د. أحمد صبحى: الإفراط في ممارسة الرياضة يهدد صحة القلب والحياة

وأكد أن الجسم يحتاج إلى الحركة والنشاط، إلا أنه يحتاج في الوقت نفسه إلى الراحة والنوم، باعتبارهما عنصرين أساسيين لاستعادة الجسم قدرته على التعافي وإصلاح ما يتعرض له من إجهاد.

 

وأوضح د. صبحي، أن الرياضة تمثل جهدا وضغطا على الجسم، وبالتالي فإن ممارستها بصورة مفرطة دون فترات راحة يأتي بنتائج عكسية،مضيفا أن هناك دراسات تناولت المخاطر المرتبطة بممارسة التمارين بصورة مفرطة، بصفة خاصة تمارين التحمل لفترات طويلة، مثل الجري لمسافات طويلة دون راحة كافية، التي ترتبط بزيادة مخاطر اضطرابات ضربات القلب والإجهاد القلبي والتأثير على جدران القلب، فضلا عن احتمالية حدوث التهابات مزمنة في عضلة القلب تؤثر على كفاءتها مع مرور الوقت.

 

وأشار إلى أن التمارين القاسية والمستمرة دون راحة كافية تؤثر كذلك على الجهاز المناعي، وتضع الجسم في حالة من التوتر والإجهاد المستمر، مؤكدا أن التوازن المفتاح الحقيقي للاستفادة من الرياضة والحفاظ على الصحة. 

 

يذاع برنامج (روشتة حياة) عبر إذاعة القاهرة الكبرى، في تمام الساعة السابعة وخمس وأربعين دقيقة صباحا، من إعداد الدكتور عبد السلام مصطفى، والهندسة الإذاعية لحسام أمين ونشوى إبراهيم.