استشاري الصحة النفسية: الصيام صيانة للنفس وتهذيب للسلوكيات غير المرغوبة

أكد الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية أن الاستعداد النفسي خلال شهر رمضان يتطلب تحقيق توازن حقيقي بين احتياجات الجسد ومتطلبات الروح، مشيرًا إلى أن الشهر الكريم يمثل فرصة للابتعاد عن الشهوات والنزعة المادية، وتهذيب النفس من السلوكيات غير المرغوبة، والتخلص من العادات غير الصحية مثل التدخين والعصبية، فضلًا عن تنمية قيم اجتماعية إيجابية كالتعاون والمشاركة والتكافل، موضحًا أن رمضان يُعد فترة صيانة نفسية تتسم بقدسية خاصة تفوق سائر شهور العام، وتنعكس آثاره في تغيّر السلوك الإنساني ولمّ شمل الأسرة وتقارب أفرادها.

وأضاف هندي خلال حديثه لبرنامج (صاح الخير) أن هناك بعض الظواهر غير المرغوبة التي تصاحب الشهر، حيث تشير إحصائيات إلى استخدام العرب نحو 57 مليون ساعة على الإنترنت خلال رمضان، وأن 68% من الأشخاص يزيد استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي، لافتًا النظر إلى أن الاكتفاء بالمعايدات عبر هذه الوسائل لا يُعد تواصلًا إنسانيًا حقيقيًا، مؤكدًا ضرورة تقليل العادات السلبية، والحد من الجلوس الطويل على المنصات الرقمية، إضافة إلى تجنب الإسراف المادي غير المبرر الذي يؤثر على الدخل، فضلًا عما يسببه الإفراط الغذائي من زيادة في الوزن ومشكلات صحية بعد انتهاء الشهر.

وأشاراستشاري الصحة النفسية إلى أن تقوية العزيمة واستكمال الشهر بنفس القوة النفسية يتطلبان الحرص على أداء العبادات وقراءة القرآن، وانتقاء عمل فني هادف لمشاهدته في إطار أسري، مع ضرورة حسن اختيار الأنشطة اليومية، وتنظيم الوقت، وضبط الانفعالات والطقوس المعتادة، بما يحقق الاستفادة الروحية المرجوة من الشهر الفضيل.

برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، إعداد عزيزة أبو بكر وهندسة الهواء أحمد محروس ومن تقديم مها حسان.