استشارية تغذية: تحديد السبب الرئيسي لزيادة الوزن أول خطوة للعلاج

أكدت الدكتورة سارة سامي استشارية السمنة والنحافة والتغذية العلاجية أن انتشار السمنة في العالم أصبح من الظواهر الملحوظة حتى ظهرت مقاسات الملابس الكبيرة مثل 3 إكس لارج و4 إكس لارج، موضحة أن زيادة الوزن والسمنة لها أسباب متعددة وأن الوصول إلى السبب الرئيسي يمثل خطوة مهمة في التعامل مع المشكلة .

وأوضحت استشارية التغذية العلاجية خلال حديثها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن الجينات تأتي في مقدمة أسباب السمنة وزيادة الوزن، مشيرة إلى وجود عائلات كاملة تعاني من زيادة كبيرة في الوزن نتيجة عوامل وراثية وقد لا يقتصر الأمر على أفراد الأسرة الصغيرة بل يمكن أن يمتد إلى الأجداد والأعمام والعمات والأخوال والخالات، مضيفة أن العوامل الوراثية يمكن أن يكون لها تأثير كبير في طبيعة الجسم والوزن الذي يصل إليه الإنسان إلا أن هناك أسبابًا أخرى غير جينية تلعب دورًا مهمًا في انتشار السمنة، مشيرة إلى أن البيئة ونمط الحياة الحاليين أصبحا أكثر راحة ورفاهية من أي وقت مضى، موضحة أن الإنسان أصبح لا يبذل المجهود البدني الذي كان جزءًا طبيعيًا من الحياة اليومية في الماضي .

وأشارت إلى أن وسائل النقل أصبحت تصل بالإنسان إلى أقرب نقطة ممكنة من وجهته كما أصبح استخدام السلالم أقل شيوعًا مع الاعتماد على المصاعد بالإضافة إلى أن كثيرًا من الأجهزة المنزلية أصبحت تعمل عن طريق أجهزة التحكم عن بعد وهو ما قلل الحاجة إلى الحركة والمجهود، موضحة أن طبيعة العمل الحديثة ساهمت كذلك في انخفاض النشاط البدني حيث يقضي كثير من الأشخاص ساعات طويلة في المكاتب ثم ينتقلون بالسيارة إلى منازلهم ويستخدمون المصعد للوصول إلى شققهم دون بذل مجهود بدني يذكر خلال اليوم، مشيرة إلى أن الحياة في الماضي كانت تفرض على الإنسان الحركة وبذل المجهود للحصول على احتياجاته الأساسية بينما أصبح الحصول على الطعام والاحتياجات اليومية أكثر سهولة في الوقت الحالي إلى جانب توافر وسائل الراحة والتكييف والمصاعد وأجهزة التحكم عن بعد بالإضافة إلى تخزين كميات كبيرة من الطعام في المنازل.

وأكدت سامي أن هذا النمط من الحياة أدى إلى مشكلتين أساسيتين هما تناول كميات أكبر من الطعام مقارنة باحتياجات الجسم وفي الوقت نفسه انخفاض الحركة والنشاط البدني بصورة كبيرة معتبرة أن الجمع بين زيادة تناول الطعام وقلة الحركة يمثل إحدى أبرز مشكلات العصر الحالي فيما يتعلق بزيادة الوزن، مشددة على أهمية استخدام عضلات الجسم والحفاظ على نشاطها، موضحة أن الإنسان كلما استخدم أجزاء جسمه وحرك عضلاته بصورة منتظمة حافظ على قدرتها على الحركة وتحمل أعباء الحياة اليومية، مضيفة أن ممارسة النشاط البدني بصورة مستمرة تساعد الجسم على الحفاظ على قدرته على حرق الدهون وتقلل من فرص ضعف معدل الحرق وتراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم، مشيرة إلى أن الخمول وقلة الحركة يمكن أن يرتبطا بظهور مشكلات مثل تراكم الدهون في منطقة البطن والشعور بالكسل.

وأوضحت أن هناك أيضًا بعض المشكلات الصحية التي قد ترتبط بزيادة الوزن أو تجعل عملية فقدان الوزن أكثر صعوبة ومن بينها ارتفاع مستوى الكوليسترول الذي قد يرتبط في بعض الحالات بالتغذية غير الصحيحة، مشيرة إلى مقاومة الإنسولين باعتبارها من المشكلات المنتشرة، موضحة أنها قد تظهر حتى لدى الأطفال في سن صغيرة وقد يعاني منها أطفال في عمر 6 أو 7 سنوات خاصة مع استمرار العادات الغذائية غير الصحية، مؤكدة أن استمرار مقاومة الإنسولين والمشكلات المرتبطة بالتغذية غير السليمة قد يؤدي إلى مشكلات صحية أخرى، مشيرة إلى أن ارتفاع ضغط الدم يمثل كذلك أحد العوامل الصحية التي قد تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة.

وأضافت سامي أن هناك أسبابًا أخرى مرتبطة بالحالة النفسية وبعض الأدوية، موضحة أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ويتناولون أدوية لعلاجه قد يواجه بعضهم زيادة في الشهية والرغبة في تناول الطعام وهو ما يمكن أن يسهم في زيادة الوزن لدى بعض الحالات، مشيرة إلى أن بعض العلاجات الهرمونية التي تستخدمها السيدات اللاتي يعانين من ضعف فرص الإنجاب أو مشكلات الخصوبة قد ترتبط أيضًا بزيادة الوزن، موضحة أن بعض السيدات يخضعن لعلاجات وحقن لتنشيط التبويض وتحفيز خروج البويضات بهدف حدوث الحمل وقد تكون التغيرات الهرمونية المصاحبة لهذه العلاجات من العوامل التي تؤثر في الوزن لدى بعض الحالات .

واختتمت استشارية التغذية حديثها بالتأكيد على أن أسباب زيادة الوزن متعددة ومختلفة من شخص إلى آخر ولذلك يجب على كل حالة تحديد السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن وعدم التعامل مع المشكلة بصورة عامة دون معرفة العوامل المؤثرة فيها، مؤكدة على أهمية متابعة الحالة مع الطبيب المختص للوصول إلى السبب الأساسي لزيادة الوزن ووضع خطة مناسبة للتعامل معه بما يساعد على تحقيق نزول صحي ومستمر في الوزن .

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، هندسة إذاعية ابتسام رشاد، تقديم هبة يوسف .

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام... إضغط هنا