الأبجيجي: النوم بعد الأكل مباشرة يزيد من حدة ارتجاع المريء

قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن ارتجاع عصارة المعدة إلى المريء يُعد من المشكلات الشائعة، حيث يؤدي إلى التهاب مزمن في المريء، ويتسبب في أعراض مزعجة أبرزها الحموضة المستمرة بعد تناول الطعام، وزيادة الأعراض عند الاستلقاء أو الانحناء للأمام أو أثناء الصلاة، وقد يصاحبه في بعض الحالات كحة مزمنة أو شرقة أو التهابات متكررة في الجيوب الأنفية.

وأوضح استشاري الجهاز الهضمي خلال حديثه في برنامج (صباح الخير) أن مريض ارتجاع المريء يحتاج إلى تعديل بعض السلوكيات اليومية، مؤكدًا أن الالتزام بهذه التغييرات قد يخفف الأعراض بشكل كبير ويقلل الاعتماد على الأدوية بنسبة ملحوظة.

 وأشار إلى أهم النصائح لتقليل المشكلة وهي عدم تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، مع ضرورة تقسيم الوجبات على فترات متقاربة، وتجنب النوم مباشرة بعد الأكل، كما أكد أهمية الانتظار لمدة لا تقل عن ساعتين قبل الاستلقاء .

وأضاف الأبجيجي أن خفض الوزن في حال زيادته يُعد من أكثر العوامل فاعلية في تحسين أعراض ارتجاع المريء، واصفًا ذلك بـالتأثير السحري خاصة لدى أصحاب الوزن الزائد، مؤكدًا أهمية رفع رأس السرير بزاوية تقارب 45 درجة، من خلال رفع الجزء الخلفي للسرير، بحيث يكون الرأس والصدر أعلى من مستوى البطن، ما يساعد على تقليل رجوع العصارة الحمضية إلى المريء أثناء النوم .

ونصح الأبجيجي بضرورة تجنب الأطعمة الحريفة والدهون الزائدة، لما لها من دور في زيادة حدة الأعراض، موضحًا أن أدوية ارتجاع المريء يُفضل تناولها صباحًا على معدة فارغة قبل الإفطار بنحو نصف ساعة، لتحقيق أفضل استجابة علاجية.

يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، تقديم محمد محمود، هندسة إذاعية أحمد محروس، إخراج أدهم عزام .