الأبجيجي: التعرض لشمس الصباح يقلل خطر الاكتئاب بنسبة 23%

وأوضح استشاري الجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن أشعة الشمس تعتبر المصدر الطبيعي لما يُعرف بـ"فيتامين دال" أو "فيتامين الشمس"، الذي يلعب دورا محوريا في الحفاظ على صحة الإنسان؛ حيث تساعد الأشعة الدافئة واللطيفة على تحفيز إنتاج هذا الفيتامين في الجسم؛ الأمر الذي يحمي من نقصه وما يترتب عليه من مشكلات صحية.

وأشار الأبجيجي إلى أن قلة التعرض للشمس خاصة لدى كبار السن الذين يقضون فترات طويلة داخل المنازل تؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين "د" في الجسم ما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأعراض نقصه مثل ضعف العظام والأسنان نتيجة دور الفيتامين الأساسي في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على قوتهما.

وأضاف الأبجيجي أن فيتامين "د" لا يقتصر دوره على دعم صحة العظام فحسب بل يسهم أيضا في تعزيز قوة الجهاز المناعي، كما تشير دراسات حديثة إلى احتمال أن يكون له دور في تقليل نسب الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان.

واختتم الأبجيجي حديثه بالتأكيد على أهمية التعرض المنتظم لأشعة الشمس في أوقات مناسبة خاصة في الصباح الباكر لما لذلك من فوائد بدنية ونفسية متعددة، داعيا إلى جعل ضوء النهار الطبيعي جزءا أساسيا من نمط الحياة اليومية.

يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، إعداد عزيزة أبو بكر، تقديم عبير صبري، هندسة إذاعية خالد عيد، إخراج سامح الموجي

لمتابعة البث المباشر.. اضغط هنا