د.علاء الغمراوي يقدم نصائح للوقاية من أمراض القلب

أكد دكتور علاء الغمراوي استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن الاكتشاف المبكر لأمراض القلب يمثل أهمية كبيرة في جميع المراحل العمرية بدءًا من حديثي الولادة حتي الأطفال في سنوات الدراسة خاصةً الذين يتعرضون لالتهابات الحلق واللوزتين وكذلك الشباب الذين يمارسون عادات غير صحية مثل التدخين وتناول الأغذية غير الصحية وزيادة الوزن.

وأوضح الغمراوي خلال حديثه لبرنامج (صباح الخير) أن من أبرز العلامات التحذيرية التي تستوجب التوجه إلى طبيب القلب تكرار آلام الصدر أو الشعور بثقل يمتد إلى الذراع اليسرى وضيق التنفس والتعب مع أقل مجهود والخفقان أو عدم انتظام ضربات القلب، مؤكدًا ضرورة إجراء الفحوصات اللازمة ومنها رسم القلب والموجات الصوتية على القلب وتحليل إنزيمات القلب إلى جانب الفحص الجماعي للأسر التي لديها تاريخ مرضي بأمراض القلب وكذلك مراجعة الطبيب عند ظهور تورم بالقدمين أو الخصيتين مصحوب بضيق في التنفس أو الشعور بآلام في فم المعدة.

وأضاف استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن النمط الغذائي يعد من أهم العوامل المؤثرة في صحة القلب محذرًا من الاعتماد على الوجبات السريعة التي وصفها بـ "القاتل الصامت" لما تسببه من ارتفاع في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وهو ما يؤدي إلى ضيق شرايين القلب، والعودة لتناول الطعام المنزلي الصحي وتجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة والحد من استهلاك الملح بحيث لا يتجاوز 5 جرامات يوميًا، كما أن زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة من أبرز عوامل الخطورة، مؤكدًا أهمية ممارسة النشاط البدني حتى وإن اقتصر على المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا لما له من دور في خفض الدهون بالدم وضبط ضغط الدم وتحسين الحالة النفسية.

ونصح الغمراوي باتباع نمط حياة صحي يشمل النوم والاستيقاظ مبكرًا والحد قدر الإمكان من التعرض للسوشيال ميديا حيث إن الأبحاث أشارت إلى أن التعرض للإشعاع يؤثر في ضربات القلب والعين وخلايا المخ كما قد يؤثر على السيدة الحامل التي تتعرض له بصورة كبيرة خاصة خلال الشهور الأولى من الحمل بما قد يرتبط بمشكلات في القلب لدى الجنين، وشدد على أهمية الابتعاد عن التدخين وتقليل الضغوط النفسية والاطمئنان بصورة دورية على مستويات ضغط الدم والسكر والكوليسترول حيث إن الالتزام بهذه العوامل والنصائح يسهم في الوقاية من أمراض القلب.

برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة إذاعية أماني هلال ورئيس التحرير أحمد دياب ومن تقديم جيهان طلعت.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام .. أضغط هنا