تعرف على فوائد مشروب الكاكاو باللبن

قالت الدكتورة سارة سامي استشارية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة إن الشتاء والجو البارد يجعل الناس يقبلون على تناول المشروبات الدافئة والتي منها المفيد ومنها الضار على صحة الانسان.

أوضحت استشارية التغذية العلاجية خلال لقائها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن من المشروبات الدافئة المفيدة مشروب الكاكاو باللبن؛ حيث إن الكاكاو يحتوي على عدة فيتامينات منها الزنك الذي يقوي جهاز المناعة ويساعد على محاربة الأمراض كنزلات البرد والإنفلونزا والعديد من الفيرويسات، كما يحتوي الكاكاو على نسبة عالية من الماغنسيوم الذي يساعد على النوم بدون أرق ويعمل على ضبط ضغط الدم لذلك مهم جدا تناوله لمرضى الضغط العالي، كما يحتوي الكاكاو على مادة السيروتونين والتي تعتبر ناقلا عصبيا يُحسن من الحالة المزاجية.

نصحت سامي بضرورة تناول كوب من الكاكاو باللبن بدون سكر أو إضافة سكر دايت يوميا، مشيرة إلى أنه يفضل شراء الكاكاو الخام عن الكاكاو المُحلى بالسكر، أو استخدام قطعة شيكولاته غامقة بدون سكر ولا تقل بها نسبة الكاكاو عن 70%.

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية عواد صبحي، إخراج نسرين لطفي.