دراسة: استخدام بطانية ثقيلة يعزز إنتاج الميلاتونين

توصلت دراسة سويدية إلى أن استخدام بطانية ثقيلة عند النوم كل ليلة يمكن أن يعزز إنتاج الميلاتونين في المخ بنسبة 32 % في دراسة 26 مشاركا.

وأوضح العلماء ان المخ يفرز هيرمون الميلاتونين بشكل طبيعي كل ليلة لإرهاق الشخص وتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية، وفقا لـ DAILY MAIL.

وقال العلماء إن البطانيات الثقيلة تضع الجهاز العصبي في وضع "الراحة" ، مما يقلل من بعض أعراض القلق ، مثل تسارع ضربات القلب أو التنفس.

وخلال الدراسة راقب العلماء في جامعة أوبسالا في السويد 26 مشاركا لمدة ليلتين، وفي الليلة الأولى ، نام المشاركون ببطانية ثقيلة، اما الليلة الثانية ، استخدموا ملاءة سرير عادية.

وأظهرت النتائج المنشورة في مجلة أبحاث النوم، أن النوم ببطانية ثقيلة ينتج مستويات أعلى بنسبة 32 % من الميلاتونين، حيث تفرز الغدة الصنوبرية في المخ الهرمون بشكل طبيعي، كردة فعل طبيعي لبيئة مظلمة ويؤدي إلى النعاس ، ويخبر المخ أن الوقت قد حان للذهاب إلى الفراش قريبًا.

ويأتي نجاح البطانيات الثقيلة وسط مخاوف بين الخبراء من أن مكملات الميلاتونين الشعبية تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف في وقت لاحق من الحياة.