أكد محمد الفقي أخصائي التغذية ومدرب اللياقة، أن ممارسة الرياضة تسهم في تحسين الحالة النفسية وتقليل آثار الضغوط اليومية، عبر تحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والأندروفين والدوبامين.
وأوضح الفقي، أن هذه الهرمونات تعمل على رفع الثقة بالنفس وتخفيف القلق والاكتئاب وتعزيز الشعور بالنشاط والتحفيز، ما يجعل الرياضة وسيلة طبيعية لدعم الصحة النفسية.
( روشتة حياة) يذاع على أثير إذاعة القاهرة الكبرى ، إعداد د. عبد السلام مصطفى.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة القاهرة الكبرى..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال حمدي الحسيني نائب رئيس تحرير روز اليوسف إن المنطقة تشهد حالة من الاستنفار القصوى، مشيرًا إلى دَوي صافرات الإنذار...
للعام الثاني عشر على التوالي من العمل يواصل الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء جهوده لنشر الوعي الإحصائي بين جميع أفراد...
يستمع محبو إذاعة الأغاني الاثنين ٢ مارس إلى باقة مختاره من أجمل أغاني كروان الشرق فايزه أحمد ، و ذلك...
انتقد الكاتب المتخصص في الشؤون الدولية سالم الجهوري، قرار طهران بمهاجمة عواصم خليجية عقب إعلان واشنطن بدء عملية عسكرية، واصفا...