استشارية تغذية: عادات غذائية خاطئة وراء زيادة الوزن عند السيدات

أوضحت الدكتورة سارة سامي استشارية السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن السيدات هن أكثر الفئات التي تلجأ إلى العيادات، نظرًا لاعتمادهن على عادات غذائية غير صحية داخل المنزل.

وأكدت استشارية السمنة والنحافة خلال لقائها في برنامج (صباح الخير)، أن الكثير من السيدات يتناولن بواقي الطعام المتبقي من الأطفال بدلًا من الحصول على وجبة خاصة بهن بكمية محسوبة، وهو ما يسبب لهن مشكلات صحية ونفسية، ويؤدي إلى الإحساس بعدم التقدير للذات؛ مشيرة إلى أن بعض السيدات يمتنعن عن الأكل طوال اليوم، ثم يتناولن وجبة كبيرة في وقت متأخر من الليل مع الزوج، وهو ما يدفع الجسم للدخول في ما يُعرف بـ"وضع المجاعة"، حيث يخزن الدهون بشكل أكبر، خاصة في منطقة البطن، نتيجة الولادة والانفصال العضلي، وكذلك في منطقة الأرداف بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والرضاعة.

وأضافت أن هذه السلوكيات الخاطئة تؤدي إلى زيادة الوزن السريعة بعد الزواج والولادة، حيث قد تنتقل السيدة من وزن 57 كيلو جرامًا قبل الزواج إلى أكثر من 75 كيلو خلال سنوات قليلة، مع تركز الدهون على حساب الكتلة العضلية؛ مؤكدة أهمية أن يكون لكل سيدة وجبة خاصة وصحية، بكمية محدودة، على مائدة الطعام، مما يساعدها على الحفاظ على صحتها وشكل جسمها، ويمنحها في الوقت ذاته شعورًا أكبر بالتقدير لنفسها.

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) يوميا على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية احمد سلامة .

لمتابعة البث المباشر لاذاعة البرنامج العام.. اضغط هنا