تعرف على فوائد جوز الهند لصحة الإنسان .

جوزالهند من الأطعمة المشهورة المستخدمة بعدة طرق مختلفة،وهومن الثمارالصحية ذات الفوائد العديدة بالإضافة إلى أن له نكهة مميزة وطعم جميل؛بالإضافة إلى ذلك فهويحتوي على العديد من العناصرالغذائية المهمة،مثل الألياف والحديد والمغنيسيوم والنحاس.

ومن فوائد جوز الهند المهمة أنه يساعد على تحسين وظائف المخ وتعزيزصحته،كما يساعد في الوقاية من بعض الأمراض مثل الزهايمرويساعد تناول جوزالهند المجفف الغني بالحديد في الوقاية من فقر الدم.
كما أنه يستطيع علاج مشاكل العظام مثل الهشاشة والتهاب المفاصل،وذلك بسبب احتوائه على المعادن الأساسية التي تحافظ على تقوية الأنسجة،ويعمل جوز الهند أيضأً على الحفاظ على صحة الفم وتقويتها،وحمايتها من التسوس والتآكل.
وأيضا يساعد جوز الهند في الحفاظ على نسبة السكرفي الدم،حيث يعمل على تحفيز إنتاج الأنسولين،مما يقلل من ارتفاع السكربشكل مفاجئ ويحافظ جوزالهند على رطوبة الجسم ويقلل من تعرضه للجفاف،وذلك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الماء.
وجديربالذكرأن جوز الهند يمكن تناوله بعدة طرق مختلفة،مثل تناوله طازجًا أومجففًا أوفي صورة حليب أو زيت.
يذاع برنامج(مجلة المرأة)عبرأثيرشبكة الإذاعات الدولية البرنامج من إعداد وإخراج نسرين محمد.