مع ارتفاع درجات الحرارة واتجاه الكثير من الأسر إلى المصايف والشواطئ، تصبح العناية بالشعر بعد السباحة من أهم الخطوات التي لا يجب إهمالها، خاصة مع تعرض الشعر المستمر لمياه البحر المالحة أو حمامات السباحة التي تحتوي على الكلور، هذه العوامل قد تؤدي إلى جفاف الشعر، فقدان لمعانه، وتعرضه للتقصف والتكسر إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.
ما الذي تفعله المياه المالحة والكلور بالشعر
قبل الحديث عن الروتين، من المهم فهم ما يحدث للشعر أثناء السباحة، فمياه البحر تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، التي تعمل على سحب الرطوبة من الشعر، مما يؤدي إلى الجفاف والهيشان.
أما مياه حمامات السباحة فتحتوي على مادة الكلور، وهي مادة مطهرة لكنها قد تكون قاسية على فروة الرأس وبصيلات الشعر، حيث تضعف الطبقة الخارجية للشعرة مع التكرار.
ومع التعرض المتكرر، قد يظهر الشعر:
جافًا وخشن الملمس.
أكثر عرضة للتقصف.
فاقدًا للمعان الطبيعي.
متشابكًا وصعب التصفيف.
نصائح قبل السباحة
العناية بالشعر لا تبدأ بعد السباحة فقط، بل قبلها أيضًا، ومن أهم الخطوات:
تبليل الشعر بمياه عذبة قبل دخول البحر أو حمام السباحة، لأن الشعر المشبع بالماء يقل امتصاصه للملح أو الكلور.
وضع طبقة خفيفة من بلسم يُترك على الشعر أو زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان لتكوين حاجز حماية.
ربط الشعر بشكل مناسب (كعكة أو ضفيرة) لتقليل التشابك.
الغسل الفوري بعد السباحة
أهم خطوة في الروتين هي عدم ترك الشعر مبللًا بمياه البحر أو الكلور لفترة طويلة، يجب:
شطف الشعر مباشرة بمياه عذبة لإزالة الأملاح والمواد الكيميائية.
استخدام شامبو لطيف مخصص بعد السباحة أو شامبو مرطب.
التركيز على تنظيف فروة الرأس جيدًا دون فرك عنيف للأطراف.
الترطيب العميق بعد الغسل
بعد إزالة الشوائب، يأتي دور إعادة الترطيب، لأن الشعر يكون في حالة فقدان للرطوبة:
استخدام بلسم مغذٍ بعد الشامبو مباشرة.
تطبيق ماسك ترطيب عميق مرة أو مرتين أسبوعيًا.
الاعتماد على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا، زبدة الشيا، أو الزيوت الطبيعية.
التجفيف الصحيح
طريقة تجفيف الشعر لا تقل أهمية عن غسله:
تجنب فرك الشعر بالمنشفة بعنف.
يفضل استخدام منشفة قطنية أو تيشيرت قطني لامتصاص الماء بلطف.
ترك الشعر ليجف طبيعيًا قدر الإمكان، وتقليل استخدام السشوار أو أدوات الحرارة.
تقليل الضرر أثناء المصيف
خلال أيام المصيف نفسها، يمكن اتباع بعض العادات التي تحافظ على صحة الشعر:
تجنب السباحة لفترات طويلة دون غسل الشعر بعدها.
استخدام بخاخات حماية من الشمس للشعر.
تقليل استخدام الصبغات أو المواد الكيميائية قبل السفر.
التغذية ودورها في صحة الشعر
العناية الخارجية وحدها لا تكفي، فالصحة الداخلية تلعب دورًا مهمًا:
شرب كمية كافية من الماء لتعويض فقدان الترطيب.
تناول أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات مثل الفواكه والخضروات والمكسرات.
الاهتمام بالحديد والزنك لدعم قوة بصيلات الشعر.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
تُعد بقع الحبر من أكثر المشاكل المزعجة التي تواجه الأسر خلال اليوم الدراسي، وتحديداً مع الحركة المستمرة للأبناء واستخدامهم اليومي...
تبحث الكثير من ربات البيوت عن وصفات سهلة واقتصادية تجمع بين المذاق اللذيذ وسهولة التحضير، خاصة عند الرغبة في تقديم...
لم يعد الزواج في بعض الأسر مجرد بداية لحياة جديدة تجمع بين قلبين، بل تحول أحيانًا إلى قائمة طويلة من...
كم مرة نظرتِ إلى عمركِ وشعرتِ أن بعض الأحلام أصبحت بعيدة؟ وكم مرة قلتِ لنفسكِ إن الوقت مضى، وإن هناك...