يعد شهر رمضان فرصة لتنظيم نمط الحياة، لكنه قد يمثل تحديا لصحة الفم والأسنان إذا لم يتم الانتباه لبعض العادات الغذائية والصحية خلال فترتي الإفطار والسحور.
وأكد استشاري جراحات الفم والأسنان أهمية العناية اليومية بنظافة الفم خلال الشهر الكريم، مشيرا إلى ضرورة تنظيف الأسنان بانتظام بعد الإفطار وقبل النوم، وكذلك بعد السحور إن أمكن، باستخدام فرشاة ومعجون يحتوي على الفلورايد، للمساعدة في إزالة بقايا الطعام والوقاية من التسوس ورائحة الفم غير المرغوبة.
كما نصح باستخدام الخيط الطبي أو غسول الفم لتنظيف الأماكن التي قد لا تصل إليها الفرشاة، خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة والحلويات الرمضانية مثل القطايف والكنافة.
وشدد على أهمية الاعتدال في تناول السكريات، إلى جانب الإكثار من شرب الماء بين الإفطار والسحور لتجنب جفاف الفم، الذي قد يؤدي إلى تكاثر البكتيريا وظهور رائحة الفم الكريهة.
وأضاف أن استخدام السواك يعد من الوسائل الفعالة لتنظيف الأسنان وإنعاش الفم، ويمكن استعماله خلال الصيام دون أي مشكلة، مؤكدا أن الحفاظ على صحة الأسنان في رمضان يعتمد على عادات بسيطة مثل التنظيف المنتظم، وتقليل السكريات، وشرب كميات كافية من الماء.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
تقدم المجلس القومي للمرأة برئاسة المستشارة أمل عمار، وجميع عضواته وأعضائه ونائبته، بخالص التهنئة إلى منتخب مصر للكرة الطائرة للسيدات،...
النجاح في بيئة العمل اليوم لم يعد يعتمد فقط على عدد ساعات الدوام أو إنجاز المهام الروتينية، بل أصبح يرتبط...
تُعد مهلبية الفواكه الباردة من الحلويات البسيطة المناسبة لأيام الصيف، فهي تجمع بين القوام الكريمي الخفيف وطعم الفواكه الطازجة في...
تُعد حرقة المعدة ليلاً من المشاكل الشائعة جداً ، حيث كثيرون كثيرون من حرقة معدة مفاجئة ليلاً وغالبًا ما تنتج...