تتطلب العناية بالبشرة حرصا ومتابعة شبه يومية للحفاظ على نضارتها وتجنب ظهور علامات تقدم العمر، التي تعد بمثابة جرس إنذار مبكر للنساء يمهد لظهور التجاعيد العميقة على الوجه والجسم.
وهناك فرق بين الخطوط الرفيعة والتجاعيد، فالخطوط مرحلة أولى من التجاعيد، وتظهر عند الجبهة، وحول العينين والفم، عندما نضحك أو نعبس، ولا تتخطى الطبقة السطحية من الجلد، لذلك يسهل علاجها بالترطيب، وتقليل الحركات التعبيرية المتكررة.
وينصح تقرير لموقع "هيلث لاين" بتجنب استخدام المقشرات الكيميائية لعلاج الخطوط الرفيعة، والاكتفاء بترطيب البشرة، وشرب الماء.
أما التجاعيد فتعد علامة على تقدمكِ في السن، ونتيجة لتلف ألياف الكولاجين، وترقق الجلد، حتى تضعف مقاومته للجاذبية، ويتهدل. وتظهر التجاعيد على هيئة طية عميقة في أي مكان في الجسم، ولا تحتاج علاجًا إلا إذا ظهرت مبكرًا.
وقد تظهر الخطوط الرفيعة على جلد الوجه، والرقبة، والذراعين، بعد سن 25، وتصير أوضح في منتصف وأواخر الثلاثينيات، أو قبل ذلك، اعتمادًا على درجة عنايتكِ ببشرتكِ، أما التجاعيد فتظهر بين سن 40 و55 عامًا، في أي مكان بالجسم.
كيف تبطئين تكون التجاعيد؟لا مفر من شيخوخة الجلد، حيث يقل إنتاج الجسم للكولاجين طبيعيًا بعد سن 25، لكن هناك عدة تدابير وقائية للحفاظ على مرونة بشرتكِ أطول وقت ممكن، مثل:
-الحماية من الشمسيعد واقي الشمس أقصر وسائلكِ لحماية جلدكِ من التجعد، فأكد تقرير "المعهد الأميركي للشيخوخة" مسؤولية أشعة الشمس الفوق البنفسجية عن فقد الجلد مرونته، بمرور العمر.
لذلك واظبي على دهن كريم بعامل حماية من الشمس أعلى من 15، قبل الخروج بنصف ساعة، وإعادة دهنه كل ساعتين، وكلما تعرقت، أو بعد مسح الجلد.
- تثبيت الوزنيشبه الجلد شريطًا مطاطيًا، يتفكك إذا تمدد مرارًا، ويفقد مرونته القديمة، ويتهدل بالنهاية، وهكذا تتباطأ قدرة خلايا الجسم على إنتاج بروتينات الكولاجين، وتتشكل التجاعيد.
أما إذا قررت فقدان وزنا، فينصح بألا تفقدي 15-20% من وزنكِ دفعة واحدة، إذا تخطيتِ سن الـ30، كي لا تصابين بشيخوخة مبكرة للجلد، أو ما يشيع تسميته بـ"وجه أوزيمبك"، نسبة إلى أدوية التخسيس السريع.
- ترطيب البشرةتتعرض البشرة الجافة لتجاعيد مبكرة عن غيرها، لذلك ينصح باختيار مرطب عالي الجودة، وغني بحمض الهيالورنيك، ودهنه يوميًا، مع الإكثار من شرب الماء للحفاظ على الترطيب الداخلي للبشرة.
- الرفق بالجلدتجنبي النوم على الجنبين، لكي لا تضغطي على جلد الوجه، واعتادي النوم على ظهركِ، وفكري في شراء أغطية وسائد وملاءات حريرية، لتقليل احتكاك الجلد.
وكذلك فإن فرك الجلد لتجفيفه من الماء يعد ضغطا على البشرة، ناهيك عن مقشرات الصنفرة، وأقنعة إزالة الرؤوس السوداء. ويمكن تجفيف الجلد بالتربيت عليه بمناديل ورقية، وتقشير الجلد الميت كيميائيًا، ووقف المنتجات التي تشعركِ بوخز، ما لم يصفها طبيبكِ.
- حياة صحيةأكد تقرير "الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية" قدرة السكر والدهون على تعجيل الشيخوخة، وقدرة الخضراوات والفاكهة الطازجة على منع ذلك الضرر.
وأشار التقرير إلى نتائج دراسات أقرت بتحسين التمارين الرياضية للدورة الدموية، وكفاءة الجهاز المناعي، مما قد يمنحكِ بشرة أكثر إشراقًا.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
تذكرون كيكة فيلم ماتيلدا الغرقانة شوكولاتة؟ هذي هي بالضبط كيكة إسفنجية غنية، مغطاة بطبقات من جناش الشوكولاتة الداكنة الفاخرة وجناش...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يفضل الكثيرون تناول وجبات خفيفة في المساء تساعد على الشعور بالشبع دون التسبب...
قد تشعر المرأة بالإرهاق في نهاية اليوم رغم أنها لم تقم بمجهود بدني كبير، والسبب قد لا يكون العمل أو...
تُعد بذور الشيا من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة المرأة بشكل طبيعي، حيث تعزز التوازن الهرموني، وتقوي العظام،...