الشعر تاج المرأة، لذلك تسعى النساء إلى تجربة جميع الوصفات الطبيعية والمستحضرات التجميلية للتمتع بشعر صحي، كما أن النظام الغذائي المتبع يسهم كذلك في نمو الشعر وتقويته، في هذا المقال تعرفي على فوائد البيض لتساقط الشعر.
- البيض مصدر غني بمادة البيوتين التي تسهم في نمو الشعر .
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "د" الذي يساعد على نمو الشعر ولمعانه وتكوين بصيلات جديدة، ما يسهم في كثافته والتقليل من سقوطه عند التقدم في العمر .
- يعد مصدرا غنيا بالزنك والفوسفور والكبريت و الأيودين والحديد والبروتين الذي يسهم في تغذية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.
- تحفيز إنتاج مادة الكولاجين التي تحيط خصلات الشعر وتقل نسبتها عند التقدم في العمر مما يجعل الشعر ضعيفا وسهل التساقط.
- يمكنك تدليك فروة الرأس ببياض البيض ووضعه على شعرك لمدة 30 دقيقة، أو خلطه بالعسل وتركه لمدة 20 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو.
1- فوائد البيض للشعر مع الحناء
تشتهر الحناء منذ القدم بقدرتها على تغذية الشعر وتجميله ومنحه لمعة مميزة، وعند خلط الحناء مع صفار البيض يتكون مزيج رائع لنمو الشعر، يضم البروتين وعديد من الفيتامينات، لذا ننصحك -عزيزتي- بتجربة هذا الماسك لشعرك: نضع كوبا من بودرة الحناء الخضراء في وعاء.
نضيف إليه صفار بيضة ونخفق جيدا. اذا شعرت بكثافة الماسك أضيفي إليه الماء لتتمكني من وضع الخليط على شعرك بسهولة.
وزعي الماسك على شعرك باستخدام الفرشاة. اتركيه على الشعر حتى يجف ثم اغسلي الشعر بماء فاتر.
ننصحك بوضع هذا الماسك على الشعر مرة واحدة شهريا، لأنها تجعله صحيا ولامعا.
2 - البيض وزيت الزيتون للشعر
ماسك البيض وزيت الزيتون من أكثر الماسكات التي تساعد على تغذية الشعر وتحفيز نموه،
المكونات: بيضة. 2 ملعقة صغيرة عسل أبيض. 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
الطريقة: اكسري بيضة وضعيها في وعاء ثم اخفقيها جيدا.
ضعي العسل الأبيض وزيت الزيتون على البيضة. اخلطي المكونات جيدا ثم ضعي الماسك على الشعر.
-أطعمة أخرى تسهم في نمو الشعر -الزبادي اليوناني: من المصادر الغنية بفيتامينات "ب" التي تسهم في الحفاظ على صحة الشعر.
-الشوفان: مصدر غني بعديد من العناصر الغذائية، مثل: الحديد والزنك والأوميجا 3 التي تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته.
-العدس: مصدر غني بحمض الفوليك الذي يساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم ومنها فروة الرأس.
-الكبدة: يعاني عديد من النساء من نقص عنصر الحديد الذي يتسبب في تساقط الشعر ، لذلك ننصحك بإدراج الكبدة ضمن قائمة طعامك لاحتوائها على الحديد بغزارة.
-الجزر: يحتوي على فيتامين "أ" الذي يساعد على مقاومة جفاف الشعر وتحفيز غدد فروة الرأس لإنتاج سائل يسمى (السيبتوم) الذي يضفي اللمعان على الشعر.
-السبانخ: تحتوي السبانخ وغيرها من الخضراوات الورقية على العناصر الغذائية اللازمة لإنتاج خلايا الشعر، كما تساعد على إصلاح الشعر التالف.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
تذكرون كيكة فيلم ماتيلدا الغرقانة شوكولاتة؟ هذي هي بالضبط كيكة إسفنجية غنية، مغطاة بطبقات من جناش الشوكولاتة الداكنة الفاخرة وجناش...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يفضل الكثيرون تناول وجبات خفيفة في المساء تساعد على الشعور بالشبع دون التسبب...
قد تشعر المرأة بالإرهاق في نهاية اليوم رغم أنها لم تقم بمجهود بدني كبير، والسبب قد لا يكون العمل أو...
تُعد بذور الشيا من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة المرأة بشكل طبيعي، حيث تعزز التوازن الهرموني، وتقوي العظام،...