روتين للحفاظ على ترطيب وتغذية شعرك

يوجد مجموعة أساسيات الشعر يجب على كل سيدة أن تعرفها حتى تستطيع كل امرأة الحصول على شعر رائع جذاب، سواء كان شعرها مجعد أو مفرود، كثيف أو خفيف، جاف أو دهني، مصبوغ أو أيا كان شعرها، لذا نقدم لك سيدتي طرق العناية بالشعر وبعض الوسائل البسيطة المناسبة للاعتناء بشعرك، دون أن يتطلب منك إنفاق العديد من الأموال على منتجات الشعر المختلفة.

يوجد مجموعة أساسيات الشعر يجب على كل سيدة أن تعرفها حتى تستطيع كل امرأة الحصول على شعر رائع جذاب، سواء كان شعرها مجعد أو مفرود، كثيف أو خفيف، جاف أو دهني، مصبوغ أو أيا كان شعرها، لذا نقدم لك سيدتي طرق العناية بالشعر وبعض الوسائل البسيطة المناسبة للاعتناء بشعرك، دون أن يتطلب منك إنفاق العديد من الأموال على منتجات الشعر المختلفة.

الطعام الصحي: تناول وجبات متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية ضروري لتقوية صحة الشعر وتعزيز طوله وكثافته ولمعانه، كما يفضل تنوع الطعام ليحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة، الحبوب الكاملة، البروتين، البقوليات، الأسماك، مع الاهتمام بمصادر زيوت الأوميجا 3 الدهنية، وهي توجد في السلمون وزيت بذر الكتان ومنتجات الألبان، وذلك للعناية بالشعر وجعل مظهره صحي.

شرب المياه: شرب كمية كافية من المياه لا تقل عن 2 لتر وما يعادل 8 أكواب من المياه يومياً لترطيب فروة الرأس والشعر والحد من تساقطه وتقصفه، كما أنه أفضل طرق العناية بالشعر الجاف.

الحياة الصحية: الحفاظ على روتين صحي يومياً، قدر الإمكان، يحسن من حالة الجسم الصحية بشكل عام، وبالتالي يحسن من حالة الشعر وصحته، لذا يجب ضرورة الحصول على قسط كافي من النوم، ويجل الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق قدر المستطاع، مع ممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء والتأمل، تساعدك في العناية بالشعر وتطويله.

قص الشعر: المحافظة على قص أطراف الشعر مرة كل شهر يعزز نمو الشعر ويحسن من مظهره بالتخلص في الأطراف المتقصفة مما يسهل تصفيفه ويمنع تطايره.
الماء الفاتر: غسل الشعر بالماء الفاتر من أهم أساسيات العناية بالشعر، حيث يحافظ على الزيوت والمواد الدهنية الطبيعية الموجودة في فروة الرأس والشعر، مما يضفي عليه جمالًا وجاذبية. بينما يزيد الماء الساخن من جفاف وبهتان الشعر.

الشامبو والبلسم: يستخدم الشامبو على فروة الرأس بفركها جيداً لتنظيف أي دهون أو مواد مترسبة عليها، بينما يوزع البلسم على ساق وأطراف الشعر بعيدًا عن فروة الرأس، لترطيب ساق الشعرة وحمايتها من التقصف والتطاير.

مشط واسع الأسنان: من أساسيات العناية بالشعر الاهتمام بالشعر الجاف والمبلل، من خلال التمشيط بمشط واسع الأسنان برفق وبدون شد لفك التشابك من أساسيات العناية بالشعر الكيرلي المجعد، فهو يحمي الشعر من تمزق خصلاته وحدوث انقسامات وتقصف في أطراف الشعر.

شطف الشعر: التأكد من شطف الشعر جيدًا بعد استخدام الشامبو والبلسم من أهم قواعد العناية بالشعر، لأن تراكم أي مواد على الشعر أو على فروة الرأس يضر بصحة الشعر ويؤدي إلى بهتان لونه.

ترطيب الشعر: الحفاظ على ترطيب الشعر يومياً، أياً كان نوعه، باستخدام نوع المرطب المناسب (كريم أو زيت أو سيروم) على خصلات وأطراف الشعر يحافظ على صحة الشعر وجمال مظهره وسهولة تصفيفه.

تدليك فروة الرأس: من أساسيات العناية بالشعر تدليك فروة الرأس برفق هام لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز الزيوت والدهون الطبيعية الموجودة بها وإعادة توزيعها، مما يعزز نمو الشعر ويمنحه القوة والليونة واللمعان.

تمشيط الشعر: تمشيط الشعر في الحالة الجافة بانتظام يومياً يساعد في التخلص من الشعر التالف والمتساقط، ويعزز إفراز الزيوت والدهون في فروة الرأس، مما يعيد للشعر حيويته ويزيد من طوله ويقلل من تقصف وتساقط الشعر.