قال الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية العلاجية إن تناوُل حلوى المولد النبوي الشريف يتطلب الحذر وعدم الإفراط خصوصاً مع اقتراب موسم الإحتفال، مؤكداً أن المشكلة الأساسية تكمن في تناوُل كميات كبيرة دفعة واحدة مما يؤدي إلى دخول كميات مرتفعة من السكر المكرر والسريع إلى الجسم بشكل مفاجئ.
وأشار صبري خلال حواره لبرنامج ( صباح الخير يا مصر) إلى أن هذا الأرتفاع المفاجئ في مستويات السكر يتبعه أرتفاع حاد في هرمون الإنسولين، مما قد يسبب مقاومة الإنسولين وزيادة الالتهابات بالجسم، فضلاً عن الشعور بالإجهاد والتعب، واحتباس السوائل تحت الجلد، وتكسر فيتامين (د).
وأكد أن الوقت الأنسب لتناول قطعة من حلوى المولد بحدود 40 إلى 50 غراماً (ما يعادل نصف كف اليد) أو 100 غرام كحد أقصى للشخص الصحيح أو الرياضي يكون خلال فترة النهار وبعد وجبة رئيسية تحتوي على البروتين والألياف لتخفيف امتصاص السكر، مشدداً على ضرورة الامتناع تماماً عن تناولها ليلاً لعدم وجود حرق كافٍ ولتجنّب تخزين الدهون الصعبة في منطقة البطن والجوانب.
وذكر أن رغبة تناوُل السكريات ليلاً تعود غالباً إلى اضطرابات هرمونية وإشارات غير صحيحة من الجهاز العصبي نتيجة ضغوط العمل وارتفاع هرمون الكورتيزول، مما يفسره المخ خطأً كعجز في الطاقة، موضحاً أن ذلك ينطبق فقط على الأشخاص الأصحاء ولا ينطبق على أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى السكري، والقلب، والضغط، والكوليسترول.
يذاع برنامج ( صباح الخير يا مصر) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحًا.
للبث المباشر على القناة الأولى المصرية أضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكدت الدكتورة هبة بدران استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية أن الاتزان النفسي للمرأة يعد الحجر الزاوية في استقرار الأسرة والحفاظ...
قالت الدكتورة جيهان حسن مدير عام ثقافة الطفل بقصور الثقافة إن مشروع ثقافة الطفل بالمناطق البديلة للعشوائيات يهدف إلى تحسين...
قال الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية العلاجية إن تناوُل حلوى المولد النبوي الشريف يتطلب الحذر وعدم الإفراط خصوصاً مع اقتراب...
أكد الكاتب الصحفي عبد الجليل الشرنوبي، أن الدولة المصرية تواجه معركة مستمرة لتزييف الوعي، تستغل فيها الأطراف المعادية الأزمات الإقليمية...