إرشادات لمرضى السكر والضغط لقضاء عيد أضحى آمن

​وأشارالدكتور إيهاب مفيد خلال حواره عبرمداخلة هاتفية لبرنامج(صباح الخير يا مصر)إلى أهمية الاعتدال في تناول الأطعمة خلال العيد،مؤكدًا أنه لا يوجد حرمان تام من أي نوع من المأكولات ولكن العبرة بالكمية والنوعية. 

 

وأوضح أن الكمية الآمنة لمرضى السكر والضغط تتراوح بين 150 إلى 200 جرام من اللحوم، ويفضل تناولها على فترات متباعدة وليس دفعة واحدة لتجنب الارتفاع الحاد في الدهون الثلاثية والسكر والجفاف الناتج عن كثرة التبول.

 

​وأكد استشاري السكر والغدد الصماء أفضلية تناول اللحوم المشوية كونها تتخلص من الدهون أثناء الطهي، ناصحًا بضرورة إزالة الدهون واختيار اللحوم الحمراء حتى وإن كانت من لحم الضأن.

 

 كما أضاف أن تناول الكبدة أو الكوارع والفشة ليس ممنوعًا، بشرط أن يكون بكميات قليلة ومعقولة وعلى فترات متباعدة، مستثنيًا مرضى الاعتلال الكلوي الذين يجب ألا تتجاوز حصتهم اليومية 100 جرام من اللحوم تجنبًا لارتفاع نسبة البولينا.

 

​وأشار مفيد إلى ضرورة الالتزام التام بمواعيد الأدوية وجرعاتها خلال أيام العيد، مشددًا على أهمية قياس مستويات السكر والضغط بانتظام في المنزل وأوضح أنه في حال ارتفع السكر إلى 250 أو 300 مجم، يمكن اللجوء إلى "الجرعة التصحيحية" من الإنسولين أو زيادة جرعة الأقراص وفقًا لإرشادات الطبيب المعالج، وهو الأمر نفسه الذي ينطبق على مرضى ضغط الدم.

 

​وأكد في ختام حديثه أن ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين نصف ساعة إلى ساعة يوميًا، بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من المياه، تعد الحماية الحقيقية للجسم؛ حيث تسهم في تحسين مفعول الإنسولين ومنع ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية. ونفى وجود حلول سحرية في الشاي الأخضر أو الأعشاب للتخلص من آثار الوجبات الدسمة، مؤكدًا أن العلاج الدوائي الموصوف هو الأساس لحماية المريض من المضاعفات الصحية الخطيرة.

 

يذاع برنامج( صباح الخير يا مصر) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحًا.