أكد الدكتور أحمد عبد الرحيم العمري، أستاذ علم النفس بكلية التربية جامعة القاهرة، أن أزمة منتصف العمر تمثل تغيرًا سريعًا ومفاجئًا يمس هوية الفرد ومفهومه عن ذاته، مشيرًا إلى أنها غالبُا ما تظهر في المرحلة العمرية الممتدة من أواخر الثلاثينيات وحتى منتصف الستينيات.
وأوضح خلال لقائه ببرنامج "سيدتي" أن توقيت هذه الأزمة يرتبط بظروف الفرد الخاصة، وقد تزداد حدتها مع التغيرات الكبرى في الحياة مثل الانفصال، أو الإصابة بالاكتئاب، أو فقدان شخص قريب.
وكشف د. العمري أن الإحصائيات تشير إلى أن حوالي 26% فقط من الناس يصابون بهذه الأزمة، حيث تظهر أعراضها في صورة عدم رضا عن الحياة، وقلق من اقتراب الموت، وانغماس في التفكير في الماضي، بالإضافة إلى الشعور بالكآبة والوحدة مع ظهور علامات الشيب.
وأضاف أن مسببات الأزمة تعود إلى القلق المستمر وضغوط الحياة والشعور بالضعف، مؤكداً أن مدة الأزمة تختلف من شخص لآخر؛ فقد يتخطاها البعض سريعًا بينما تمتد لسنوات لدى آخرين بناءً على هوية الشخص وقدرته على تحمل الضغوط.
ولفت أستاذ علم النفس النظر إلى أن القرارات المتخذة خلال هذه الفترة قد تكون خاطئة أحيانًا بسبب الاندفاع، لكنها في حالات أخرى قد تمثل "نقطة تحول إيجابية" تدفع الشخص لتغيير مظهره أو تبني أهداف أكثر نجاحاً تعيد صياغة حياته للأفضل.
وقدم د. العمري حزمة نصائح للتغلب على هذه المرحلة، تضمنت ضرورة تقبل مرور الوقت كحقيقة حتمية، وتعزيز التقارب والمودة بين الزوجين لتحمل تقلبات العمر، بالإضافة إلى التحلي بالرضا عن النعم الذاتية والابتعاد عن مقارنة النفس بالآخرين.
برنامج "سيدتي" يعرض يوميا على شاشة الفضائية المصرية، تقديم الإعلامية شهيرة حجاج، وإخراج علا الصيرفي.
لمتابعة البث المباشر لشاشة الفضائية المصرية..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الكاتب والروائي دكتور نزار السيسي أن تلاحم الشعب المصري مع قواته المسلحة يمثل الركيزة الأساسية التي حافظت على الدولة...
أكد دكتور سعد الدين الهلالي،أستاذ الفقه المقارن بجامعة الأزهر أن الدعاء حقيقته اللجوء إلى الله والتوكل عليه مع ضرورة الأخذ...
أكد دكتور محمد الجوهري، رئيس تحرير إحدى المجلات الاقتصادية أنه منذ عام 2014 وفور تولّي الرئيس عبد الفتاح السيسي مقاليد...
قال دكتور محمد الجندي الأمين العام لمجمع البحوث الإسلامية إن السير إلى الله يحتاج إلى مجاهدة حقيقية للنفس، موضحًا أن...