الأثينيا والوهن النفسي ..اضطراب يؤثر فى الطاقة العقلية والجسدية للفرد

 

وأوضحت عبد الرحمن خلال حوارها ببرنامج (زينة) أن أعراض الأثينيا تشمل الشعور بالإرهاق النفسى المستمر من غير مجهود واضح والابتعاد عن الناس والصداع وقلة النوم والتوتر الجسدي والقلق والاكتئاب، وأرجعت ذلك إلى ضغوط نفسية طويلة الأمد، وصدمات نفسية وكبت عاطفى وإرهاق عقلي أو جسدي دون راحة كافية، بالإضافة إلى الشعور بعدم التقدير أو الظلم. 

وأضافت أن الاكتئاب قد يؤدى إلى الأثينيا، حيث يعانى كثير من المصابين بالاكتئاب من إرهاق مزمن حتى دون بذل مجهود وانعدام الدافع وصعوبة القيام بأبسط الأنشطة اليومية، ليظهر الوهن أو الأثينيا كعرض ناتج عن الاكتئاب وليس كحالة مستقلة. 

وأكدت اللايف كوتش أن المراهقين هم أكثر الفئات عرضة للوهن النفسي والجسدي نتيجة تغيرات الهرمونات والتقلبات المزاجية وضغوط الدراسة، فضلًا عن اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب أو القلق، مشددًة على أن الدعم النفسي والتغذية الصحية والنوم المنتظم عوامل أساسية لتقليل الوهن عندهم. 

وأشارت عبد الرحمن إلى أن هناك بعض المهن يكون أصحابها أكثر عرضة للإصابة بالأثينيا بسبب ضغوط العمل والتوتر المستمر، مثل الأطباء الذين يتعرضون لمسؤوليات كبيرة وحالات طواريء متكررة واضطرابات فى النوم، مؤكدًة أن تحقيق التوازن بين العمل والراحة أمر ضروري لتجنب ظهور الوهن النفسي والجسدي. 

واختتمت حديثها بالتأكيد على أهمية الوقاية من الأثينيا من خلال تنظيم الوقت وتجنب الإرهاق المستمر، وممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الحالة النفسية والمزاجية والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب التوتر والضغط النفسى بالابتعاد عن المواقف السلبية واعتماد التفكير الإيجابى، إلى جانب التغذية الصحية وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. 

يُعرض برنامج (زينة) على شاشة القناة الثانية، تقديم حنان بديني.