هل تشفي الفضفضة من متلازمة القلب المكسور؟ (زينة) تجيب

 قالت ولاء جمال استشارية العلاقات الأسرية إن الجميع في حاجة إلى الفضفضة عندما تضيق الصدور بالكلمات والمشاعر والمخاوف التى تسبب القلق والتوتر فتحول الإنسان إلى فريسة للضغوط التي تتطور إلى أمراض نفسية، فمشاركة الأمور والمواقف المؤلمة مع أشخاص موثوق بها تخففها وتجعلها سهلة التحمل.

 وأوضحت فى حوارها ببرنامج (زينة) مفهوم الفضفضة أنها وسيلة للتنفس عما بداخل الإنسان من مشاعر وهموم وهي سلوك صحي إذا أدركنا من هو الشخص المناسب فلابد أن نحسن الاختيار بأن يكون قريب منا نثق به وبقدرته على احتواء ما بداخلنا دون ملل أو ضيق.

 وأكدت أن البوح والفضفضة نوع من القوة؛ فمواجهة ما يؤرقنا ويسلب منا السعادة والراحة أمرا مهما، والسعي فى حل مشاكلنا خطوة لا يمكن تجاهلها حتى لا يتطور الأمر إلى أمراض نفسية، حيث إن كتمان المشاعر وعدم القدرة على إظهارها يسبب اضطرابات نفسية وجسدية منها الإصابة بالاكتئاب ومتلازمة القلب المكسور والقولون العصبي وعسر الهضم واضطرابات النوم. 
وأشارت إلى ضرورة الفضفضة بين الأزواج فكلاهما بحاجة إلى من يتحدث إليه وينقل جزءا من مشاعره فالحياة مليئة بالهموم والمشاكل المادية والنفسية، حيث يمنح كلا الطرفين مزيدا من القوة والقدرة على تحمل ومواجهة الصعاب، بينما يتسبب الكبت في مضاعفات صحية ونفسية خطيرة، والفضفضة لا تعنى تحميل الآخر هموم جديدة بل هى للتخفيف والمشاورة والاستفادة من خبراته الشخصية والعملية. 
 ونصحت بالتخلص من الثرثرة الزائدة بتفريغ المشكلات والمواقف اليومية المزعجة على الورق والتركيز على ملء الفراغ اليومي بما ينفع كتعلم مهارات جديدة وممارسة الرياضة واستخدام كلمات إيجابية للنفس والاهتمام بتطوير الذات مما يعزز الثقة بالنفس. 
 يُعرض برنامح ( زينة) على شاشة القناة الثانية، تقديم منى الوكيل. 
لمتابعة البث المباشر للقناة الثانية .. اضغط هنا
 

علا عبد الوهاب محمد

علا عبد الوهاب محمد

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

محمد عبد الخالق
العمل التطوعي
الحرف اليدوية
الاسرة
الابنودى
الفنان إبراهيم يسري 
الرياضة
التحول الرقمي

المزيد من التليفزيون

د. بيومي :بناء الإنسان يبدأ بالتعليم

أكد الدكتور أحمد محمد بيومي، رئيس جامعة السادات السابق، أن الاهتمام بالتعليم بكل فروعه وأنظمته هو من أهم ركائز الدول...

الشيخ ربيع الغفير: الإسلام يرسخ أخلاقيات البيع والشراء

قال الدكتور ربيع جمعة الغفير الأستاذ بجامعة الأزهر إن الإسلام حرص على وضع تشريعات متكاملة تكفل للمجتمع المسلم أواصر المودة...

"بتوقيت الوطن" يبرز نجاح الدولة في احتواء تداعيات الصراع الإقليمي

أوضح الكاتب الصحفي عبد الجواد أبو كب أن اندلاع الحرب تسبب فى وجود تحديات اقتصادية شملت انخفاض قيمة الجنيه وتأثر...

مكاوي:غلق مضيق هرمز من جديد يدخل العالم في أزمات متتالية

أشار الدكتور فادي مكاوي، أستاذ القانون والمحلل السياسي، إلى أن حرب إيران والولايات المتحدة تدخل في تطورات وتصعيدات ثم فترات...