هل تشفي الفضفضة من متلازمة القلب المكسور؟ (زينة) تجيب

 قالت ولاء جمال استشارية العلاقات الأسرية إن الجميع في حاجة إلى الفضفضة عندما تضيق الصدور بالكلمات والمشاعر والمخاوف التى تسبب القلق والتوتر فتحول الإنسان إلى فريسة للضغوط التي تتطور إلى أمراض نفسية، فمشاركة الأمور والمواقف المؤلمة مع أشخاص موثوق بها تخففها وتجعلها سهلة التحمل.

 وأوضحت فى حوارها ببرنامج (زينة) مفهوم الفضفضة أنها وسيلة للتنفس عما بداخل الإنسان من مشاعر وهموم وهي سلوك صحي إذا أدركنا من هو الشخص المناسب فلابد أن نحسن الاختيار بأن يكون قريب منا نثق به وبقدرته على احتواء ما بداخلنا دون ملل أو ضيق.

 وأكدت أن البوح والفضفضة نوع من القوة؛ فمواجهة ما يؤرقنا ويسلب منا السعادة والراحة أمرا مهما، والسعي فى حل مشاكلنا خطوة لا يمكن تجاهلها حتى لا يتطور الأمر إلى أمراض نفسية، حيث إن كتمان المشاعر وعدم القدرة على إظهارها يسبب اضطرابات نفسية وجسدية منها الإصابة بالاكتئاب ومتلازمة القلب المكسور والقولون العصبي وعسر الهضم واضطرابات النوم. 
وأشارت إلى ضرورة الفضفضة بين الأزواج فكلاهما بحاجة إلى من يتحدث إليه وينقل جزءا من مشاعره فالحياة مليئة بالهموم والمشاكل المادية والنفسية، حيث يمنح كلا الطرفين مزيدا من القوة والقدرة على تحمل ومواجهة الصعاب، بينما يتسبب الكبت في مضاعفات صحية ونفسية خطيرة، والفضفضة لا تعنى تحميل الآخر هموم جديدة بل هى للتخفيف والمشاورة والاستفادة من خبراته الشخصية والعملية. 
 ونصحت بالتخلص من الثرثرة الزائدة بتفريغ المشكلات والمواقف اليومية المزعجة على الورق والتركيز على ملء الفراغ اليومي بما ينفع كتعلم مهارات جديدة وممارسة الرياضة واستخدام كلمات إيجابية للنفس والاهتمام بتطوير الذات مما يعزز الثقة بالنفس. 
 يُعرض برنامح ( زينة) على شاشة القناة الثانية، تقديم منى الوكيل. 
لمتابعة البث المباشر للقناة الثانية .. اضغط هنا
 

علا عبد الوهاب محمد

علا عبد الوهاب محمد

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

د. ياسمين فراج
حصريًا.. سفير ألمانيا في حديث لبرنامج"جسور" على شاشة القناة الثانية
الدكتور محمد عسكر خبير تكنولوجيا المعلومات
حكايات من أرض الوطن يرويها "شباب على الهوا"
(زينة) يتناول مبادرة "الست المصرية.. صحة مصر" لدعم وتوعية المرأة
محمود الجمل المستشار التنفيذي السابق للرقابة الداخلية
كيف يساعد الأهل أبناءهم على اختيار مستقبلهم بعد الثانوية العامة؟
شيرين فكري:فن"الديكوباج"يعد نوعا من العلاج والاستشفاء الذاتي

المزيد من التليفزيون

شيخ الأزهر: قصة خلق آدم تُرسّخ مبدأ الشورى وتبين قيمة العلم في إعمار الأرض

أكد فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب شيخ الأزهر الشريف أن إخبار الله تعالى للملائكة بخلق سيدنا آدم عليه السلام...

"بالبنط العريض": الصحافة العالمية ترصد زيارة الرئيس الصيني إلى مصر

قال الإعلامي د.حسام فاروق إن زيارة الرئيس الصيني شي جين بينغ إلى مصر حظيت باهتمام واسع من جانب وسائل الإعلام...

"نادي العاصمة" يستعرض دلالات وأبعاد زيارة الرئيس الصيني إلى القاهرة

أكد الكاتب الصحفي أشرف بدر  الأهمية الاستراتيجية الكبيرة لزيارة الرئيس الصيني إلى القاهرة في الوقت الراهن، موضحاً أنها تُعد أول...

"سر طيبة" يستعرض تطور العلاقات السياحية المصرية الصينية

أكد أحمد عادل عضو الجمعية العمومية لغرفة شركات السياحة والخبير الدولي في إدارة المقاصد السياحية والمشرف على استراتيجيات دمج السياحة...