هل تشفي الفضفضة من متلازمة القلب المكسور؟ (زينة) تجيب

 قالت ولاء جمال استشارية العلاقات الأسرية إن الجميع في حاجة إلى الفضفضة عندما تضيق الصدور بالكلمات والمشاعر والمخاوف التى تسبب القلق والتوتر فتحول الإنسان إلى فريسة للضغوط التي تتطور إلى أمراض نفسية، فمشاركة الأمور والمواقف المؤلمة مع أشخاص موثوق بها تخففها وتجعلها سهلة التحمل.

 وأوضحت فى حوارها ببرنامج (زينة) مفهوم الفضفضة أنها وسيلة للتنفس عما بداخل الإنسان من مشاعر وهموم وهي سلوك صحي إذا أدركنا من هو الشخص المناسب فلابد أن نحسن الاختيار بأن يكون قريب منا نثق به وبقدرته على احتواء ما بداخلنا دون ملل أو ضيق.

 وأكدت أن البوح والفضفضة نوع من القوة؛ فمواجهة ما يؤرقنا ويسلب منا السعادة والراحة أمرا مهما، والسعي فى حل مشاكلنا خطوة لا يمكن تجاهلها حتى لا يتطور الأمر إلى أمراض نفسية، حيث إن كتمان المشاعر وعدم القدرة على إظهارها يسبب اضطرابات نفسية وجسدية منها الإصابة بالاكتئاب ومتلازمة القلب المكسور والقولون العصبي وعسر الهضم واضطرابات النوم. 
وأشارت إلى ضرورة الفضفضة بين الأزواج فكلاهما بحاجة إلى من يتحدث إليه وينقل جزءا من مشاعره فالحياة مليئة بالهموم والمشاكل المادية والنفسية، حيث يمنح كلا الطرفين مزيدا من القوة والقدرة على تحمل ومواجهة الصعاب، بينما يتسبب الكبت في مضاعفات صحية ونفسية خطيرة، والفضفضة لا تعنى تحميل الآخر هموم جديدة بل هى للتخفيف والمشاورة والاستفادة من خبراته الشخصية والعملية. 
 ونصحت بالتخلص من الثرثرة الزائدة بتفريغ المشكلات والمواقف اليومية المزعجة على الورق والتركيز على ملء الفراغ اليومي بما ينفع كتعلم مهارات جديدة وممارسة الرياضة واستخدام كلمات إيجابية للنفس والاهتمام بتطوير الذات مما يعزز الثقة بالنفس. 
 يُعرض برنامح ( زينة) على شاشة القناة الثانية، تقديم منى الوكيل. 
لمتابعة البث المباشر للقناة الثانية .. اضغط هنا
 

علا عبد الوهاب محمد

علا عبد الوهاب محمد

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

لث3
المطبخ المصرى القديم
د.إسلام الحسيني استشاري الإدارة الاستراتيجية والتطوير المؤسسي
خبيرة إتيكيت: التفاوض على الراتب حق مشروع  خلال مقابلة العمل
26
د. جيهان البيومي
د. أحمد عبد الرحمن
المهندس أسامة الجمال

المزيد من التليفزيون

د. مجاهد: 5 مشاعر أساسية تبني الانتماء والهوية لدى الأطفال

قال د. مهاب مجاهد استشاري الطب النفسي إن الإنسان يولد باحتياج وقدرة على التعلق بينما يتكون شعور الانتماء تدريجيا من...

د. ناهد: الأغنية الوطنية نبض الوطن وذاكرته عبر التاريخ

قالت د. ناهد عبد الحميد المنسق لقطاع شئون الانتاج الثقافي بوزارة الثقافة إن الأغنية الوطنية لعبت دورا رئيسيا في تاريخ...

باحث: واشنطن تستهدف إضعاف إيران وقد تتجه للسيطرة على مضيق هرمز

قال الدكتور محمد العزبي الباحث في العلاقات الدولية إن المواجهة بين الولايات المتحدة وإيران دخلت مرحلة جديدة بعد تركيز الضربات...

غباشي: تصاعد التوتر بين واشنطن وطهران يهدد بإغلاق مضيقي هرمز وباب المندب

حذر الدكتور مختار غباشي الأمين العام لمركز الفارابي للدراسات من أن إغلاق مضيقي هرمز وباب المندب قد يضاعف خسائر الاقتصاد...


مقالات

أمم تقرأ تاريخها .. وأمم تكتبه
  • الخميس، 23 يوليو 2026 09:48 ص
حكاية بيت المساجيري وفيلم "ابن حميدو"
  • الأربعاء، 22 يوليو 2026 10:00 ص
هل تتذوق الرئة سمومها ؟
  • الثلاثاء، 21 يوليو 2026 01:00 م