الكاتبة آلاء توفيق: الوعي النفسي هو السبيل لتجاوز الصدمات والتحديات

تناولت الكاتبة والمستشارة النفسية آلاء توفيق، في حوارها ببرنامج “يحكى أن” العديد من الموضوعات المرتبطة بالوعي النفسي والعلاقات الإنسانية، وأهمية فهم الذات في التعامل مع ضغوط الحياة.

أوضحت توفيق أن فكرة كتابها الخاص بالتوعية النفسية جاءت من تفاعل الجمهور معها خلال المحاضرات والجلسات التي تقدمها، حيث تساءل الكثيرون عن غياب مصدر مكتوب يمكن العودة إليه لتذكر نصائحها.

وأشارت إلى أن الكتاب يسعى لتقديم الوعي النفسي قبل الوصول إلى مرحلة المرض النفسي، قائلة: “الوعي يساعد الإنسان على التعامل مع الصدمات وتجاوز التحديات النفسية بشكل أفضل” .

وفي حديثها عن أهمية الوعي، شددت توفيق على ضرورة فهم الشخص لنفسه أولاً، من خلال معرفة صفاته ونقاط قوته وضعفه وأهدافه في الحياة، كما أوضحت أن العلاقات العاطفية والاجتماعية تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية، حيث أبرزت خطورة الاختيار الخاطئ في العلاقات العاطفية.

وأضافت أن الكثيرين يعيشون حياتهم دون أن يدركوا أن مشكلاتهم العاطفية قد تكون نابعة من تجارب طفولتهم أو علاقاتهم الأسرية المبكرة.

وذكرت أن هناك تحديات يواجهها الأفراد في التعامل مع الضغوط النفسية والاحتراق النفسي، حيث إن الإنكار المستمر للإجهاد النفسي قد يؤدي إلى أمراض جسدية نفسية مثل القولون العصبي والصداع المستمر، وشددت على أهمية الراحة النفسية والذهنية بجانب الجسدية للحفاظ على الصحة العامة.

واختتمت حديثها بالحديث عن مفهوم “التسليم” في الحياة، حيث أكدت أن التسليم لله والسعي هو مفتاح الراحة النفسية، مشيرة إلى أن العديد من الأفراد يفقدون الهدوء النفسي بسبب استعجالهم على تحقيق النتائج.

يذاع برنامج "يحكى أن" على قناة مصر الأولى، تقديم رانيا السيد.

للبث المباشر على قناة مصر الأولى   أضغط هنا