قال د. وائل أبو هندي أستاذ الطب النفسي بجامعة الزقازيق إن الاستمتاع بالإجازة بشكل صحيح من أهم عوامل استعادة النشاط للعودة للعمل بعدها.
وأضاف د .وائل خلال مكالمة هاتفية لبرنامج ( التاسعة) أنه من الضروري عمل أنشطة تساعد على الاسترخاء أثناء الإجازة وأخذ القسط الكافي من المتعة والراحة وعدم التفكير في العمل.
ولفت إلى أنه يجب محاولة العودة إلى الروتين اليومي خطوة بخطوة حتى تستعيد نشاطك بشكل كامل، مشيرا إلى ضرورة بدء اليوم بالتأمل والتفكر فى نعم الله سبحانه وتعالى والأشياء الإيجابية التى تحيط بنا.
واختتم مكالمته بالتأكيد على أهمية ممارسة الرياضة يوميا لأن ممارسة الرياضة تجعل الشخص أكثر قدرة على التأقلم .
يذاع برنامج ( التاسعة) يوميا على شاشة القناة الأولى تقديم الإعلامي يوسف الحسيني.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكدت الكاتبة الصحفية هبة عبد العزيز أن المشاكل الحقيقية التى تواجه الأسر حاليا لا تكمن في منصات التواصل الاجتماعي باعتبارها...
استعرض اللواء د. سمير فرج الخبير العسكرى والاستراتيجى، حصاد جولة الرئيس عبد الفتاح السيسى لعدد من الدول الآسيوية والتي شملت...
أكد فضيلة الدكتور محمد أبو هاشم، عضو مجمع البحوث الإسلامية، أن الحب في الله يعد من أعظم المنازل الروحية وأسرع...
أكد الدكتور علي عبد النبي، نائب رئيس هيئة المحطات النووية السابق، أن تحقيق أمن الطاقة في مصر يتطلب تحولاً استراتيجياً...