د.غراب: ممارسة الرياضة والغذاء الصحي والهدوء النفسي أسس تقوية المناعة

أكد د. محمد غراب استشاري أمراض الباطنة إن الشخص الذي سبق إصابته بفيروس كورونا معرض للإصابة مرة أخرى، ولكن ليس بنفس الحدة حيث تتكون لديه أجسام مناعية تخفف من شدة الإصابة.

أكد د. محمد غراب استشاري أمراض الباطنة إن الشخص الذي سبق إصابته بفيروس كورونا معرض للإصابة مرة أخرى، ولكن ليس بنفس الحدة حيث تتكون لديه أجسام مناعية تخفف من شدة الإصابة، ورغم ذلك فمن الممكن أن يسبب الفيروس بعض المشاكل في حالة ضعف المناعة لذلك لابد أن يتخذ الفرد جميع الإجراءات الاحترازية اللازمة لتجنب تكرار الإصابة، أما في حالة تأكد إصابته فلابد من العزل المنزلي لمدة 14 يوما على أن يستخدم غرفة واحدة فقط ويفضل إخلاء المنزل من باقي أفراد الأسرة والإبقاء على شخص واحد فقط لخدمته عن بعد وتنظيف المنزل باستمرار بالكحول والمطهرات.

وأشار غراب في حديثه لبرنامج (زينة) إلى أن الشخص المتعافي من الكورونا يعتبر شخصا سليما صحيا يتعامل بنفس الإجراءات الاحترازية الوقائية اللازمة لتجنب الفيروس من ارتداء الكمامة الطبية وغسل الأيدي باستمرار والابتعاد عن الأماكن المغلقة والحفاظ على مسافة متر بين الأشخاص المحيطة به مع ضرورة تناول الأغذية الطازجة والصحية لتقوية المناعة بحيث يحتوي الغذاء على الزنك المتوفر في البيض واللبن واللحوم والدواجن والأسماك، وفيتامين (سي) الموجود بالفلفل والليمون والجوافة والبرتقال بالإضافة إلى طبق السلطة الخضراء يوميا لرفع المناعة حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر المهمة للجسم.

وأوضح أن هناك بعض الأشخاص أو الأسر تبالغ في الخوف من فيروس كورونا لدرجة تتحول إلى وسواس قهري إلا أن الحرص والتعامل بالإجراءات الاحترازية له تأثير كبير في الوقاية من الإصابة مع الحفاظ على الغذاء المتوازن، والابتعاد عن التوتر خاصة مع الأطفال لأن الخوف الشديد يؤثر على نفسية الطفل, لافتا إلى أهمية ممارسة الطفل للرياضة والذهاب إلى النادي والتمارين الرياضية لتحسين نفسيته وتقوية مناعته بدلا من تقييد حركته بالمنزل خوفا من العدوى.

ولفت استشاري أمراض الباطنة إلى أن البعض يرتدي الكمامة الطبية بشكل خاطىء حيث يجب التقاطها من الأطراف وارتداؤها بشكل محكم على الأنف والفم حتى العودة مرة أخرى للمنزل، مع عدم لمسها بالأيدي وعند العودة يجب غسل الأيدي جيدا بالماء والصابون ثم خلع الكمامة والتخلص منها وغسل الأيدي مرة أخرى، نافيا فكرة وجود الفيروس على الأحذية كما يشيع البعض ومع ذلك لابد من ترك الحذاء خارج المنزل لمزيد من الوقاية.

يُعرض برنامج (زينة) على شاشة القناة الثانية, تقديم د. إيمان نبيل، وإعداد فاطمة وهبه وأمل فاروق وسميه أمين، وإخراج محمود سويلم.

press_center

press_center

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

النيل للاخبار
سءب=
ضض
إيمان
علا
العيد
علا حويدق: الصداقة الحقيقية تقاس بالمواقف الصادقة وليست بالعدد
التراحم ليس رفاهية أخلاقية بل أساس العلاقات الإنسانية 

المزيد من التليفزيون

د. أسامة درويش: قفزة نوعية في المساحة المنزرعة بمحصول القمح 

 قال د. أسامة درويش أستاذ الاقتصاد المساعد بمركز بحوث الصحراء إن مصر من أكبر الدول المستهلكة للقمح، حيث يتراوح استهلاك...

باحث علوم سياسية: طهران تسعى إلى اعتراف دولي بسيطرتها على مضيق هرمز

قال الباحث في العلوم السياسية الدكتور سعيد الزعبي إن مضيق هرمز هو ورقة الضغط الوحيدة بيد إيران في المفاوضات مع...

عصام الكاشف: مصر وحدها القادرة على إيقاف الحرب

قال عصام الكاشف، مدير تحرير وكالة أنباء الشرق الأوسط، إن الدبلوماسية المصرية تتحرك بثبات على مسافة واحدة من كل الفرقاء،...

بلال شعيب: العالم يواجه أزمة ديون تاريخية تجاوزت 320 تريليون دولار

قال الخبير الاقتصادي بلال شعيب إن النزاع السياسي والعسكري الراهن ضاعف من حدة الأزمات التي كان يعاني منها الاقتصاد العالمي...