نصائح مهمة لصحة كبار السن .. تعرفي عليها مع (زينة)

قالت د. منار بدوي استشارية العلاج الطبيعي وطب المسنين إن التغيرات التي تطرأ على المسنين لا تكون تغيرات جسمانية فقط بل هى تغيرات فسيولوجية أيضا فالخلية التي تعد وحدة بناء

قالت د. منار بدوي استشارية العلاج الطبيعي وطب المسنين إن التغيرات التي تطرأ على المسنين لا تكون تغيرات جسمانية فقط بل هى تغيرات فسيولوجية أيضا فالخلية التي تعد وحدة بناء جسم الإنسان تفقد قدرتها على الانقسام مع التقدم في السن كما يحدث تأخر لوظائفها الحيوية أيضا وتقل كفاءة عملية التمثيل الغذائي داخل جسم الإنسان مشيرًة إلى أن البعض ممن يعيشون بأسلوب صحي ويحافظون على وظائف الجسم الحيوية تتأخر علامات الشيخوخة لديهم في الظهور.

وأشارت في حديثها لبرنامج (زينة) إلى أن السيدات يتعرضن للكثير من التغيرات الفسيولوجية بسبب تغير الهرمونات وانقطاع الحيض؛ لذلك لابد من الحفاظ على صحتهن من خلال تناول الأغذية الصحية والتعرض للشمس وممارسة الرياضة المناسبة لطبيعة العمر، مما يمنح الجسم الطاقة ويؤخر علامات الشيخوخة والتغيرات الفسيولوجية لافتًة إلى ضرورة التزام كبار السن بالحفاظ على أنفسهم من مخاطر السقوط وذلك بوضع عدد من المقابض بالشقة يمكن للمسن الاتكاء عليها أثناء السير مع فرش الشقة بسجاد متساوي والابتعاد عن الأسلاك التليفونية وزيادة الإضاءة.

وأوضحت أن مفصل الركبة على سبيل المثال يتضمن سائل لزج يحميه من الهشاشة، وإذا قل هذا السائل تتعرض الركبة للألم والكسر كذلك الرقبة التي تنحني من فرط استخدام الموبايل، لذلك لابد من تحريكهما بشكل دائم وعدم الاستمرار على وضعية واحدة لساعات طويلة وهو ما يؤثر بدوره على الأعصاب المغذية لأجزاء الجسم وقد تصل إلى النخاع الشوكي فيؤدي إلى شلل في بعض الحالات لافتة إلى أن تشخيص الحالة مبكرا يساعد بشكل كبير على العلاج والشفاء.

يُعرض برنامج (زينة) على شاشة القناة الثانية تقديم د. إيمان نبيل، وإعداد شيرين إبراهيم وأمل فاروق وسمية أمين وإخراج محمود سويلم.