دراسة تحذر: الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية يغيّر بنية الجسم

كشفت دراسة حديثة أن الاستخدام المتواصل للهواتف الذكية والأجهزة الرقمية لا يقتصر تأثيره على الصحة النفسية، بل يمتد إلى إحداث تغيرات جسدية قد لا يلاحظها كثيرون، تشمل ضعف قوة اليد، وتراجع كفاءة النظر، وتغير وضعية الرقبة، إلى جانب تأثيرات على المهارات الحركية، مع تأكيد الخبراء أن اتباع بعض العادات اليومية يمكن أن يحد من هذه الآثار.

وبحسب ما نشُر في BBC، أوضحت الدراسة أن معدلات قصر النظر شهدت ارتفاعًا ملحوظًا خلال العقود الماضية، إلا أن الأبحاث لم تثبت وجود ارتباط مباشر بين استخدام الهاتف عن قرب والإصابة بهذه المشكلة، بينما كشفت أن قضاء وقت أطول في الأماكن المفتوحة يمنح العين تأثيرًا وقائيًا بفضل تحفيز إفراز الدوبامين في الشبكية، كما بينت أن الميل المستمر بالرأس إلى أسفل خلال استخدام الهاتف يزيد الضغط على الرقبة بما قد يصل إلى 27 كيلوجرامًا، وهو ما قد يؤدي مع مرور الوقت إلى تآكل الفقرات والمفاصل والعضلات، فضلًا عن انخفاض كفاءة الرئتين، فيما نصح الخبراء برفع الشاشة إلى مستوى العين والحصول على فترات راحة منتظمة.

وأكدت الدراسة أن العلاقة بين ما يُعرف بتجاعيد الرقبة التقنية لم تُحسم علميًا حتى الآن، رغم وجود مبررات نظرية تدعمها، لذلك نصح المتخصصون بعدم شراء منتجات مخصصة لهذا الغرض دون دليل علمي، وفي المقابل.

وأشارت إلى أن ارتداء الساعات الذكية لفترات طويلة قد يسبب تهيج الجلد أو الإكزيما نتيجة الرطوبة، وقد يؤدي أيضًا إلى حساسية تجاه بعض المواد مثل النيكل واللاتكس والأكريلات، مع التوصية بإزالة الساعة دوريًا وتنظيف الجلد واستخدام كريمات عازلة عند الحاجة.

كما لفتت الدراسة إلى أن التكنولوجيا قد تُحسن بعض المهارات المرتبطة بالنقر والتمرير على الشاشات، لكنها قد تؤثر سلبًا في تطور المهارات الحركية الدقيقة، خاصة لدى الأطفال، وهو ما يرتبط أيضًا بالتطور المعرفي والتحصيل الدراسي.

ودعا الباحثون إلى عدم المبالغة في القلق أو منع استخدام الشاشات، مع التأكيد على أهمية دمج الأنشطة اليدوية في الحياة اليومية، مثل إعداد الطعام، والأعمال الفنية، والنجارة، وتعلم العزف على الآلات الموسيقية، أو حتى الكتابة باليد، باعتبارها وسائل تساعد على الحفاظ على المهارات الحركية وتعزيز التواصل المباشر مع الواقع.