تناول مكملات الألياف اليومية يسهم في تقليل آلام التهاب المفاصل في الركبة

أظهرت دراسة سريرية حديثة أن تناول مكملات الألياف البريبايوتيكية "الكربوهيدرات غير القابلة للهضم "يوميًا قد يُساعد في تخفيف الألم وتحسين الوظائف البدنية لدى مرضى التهاب مفصل الركبة. كما أظهر المشاركون الذين تناولوا المكمل قوة قبضة أكبر وانخفاضًا في الإحساس بالألم، في حين كان عدد حالات الانسحاب من الدراسة أقل بكثير من أولئك الذين خضعوا لبرنامج العلاج الطبيعي الرقمي.

أجرى باحثون من جامعة نوتنغهام تجربة سريرية، التي اختبرت الإينولين، وهو ألياف غذائية طبيعية موجودة في جذور الهندباء البرية، والخرشوف القدسي، وخضراوات أخرى. وقد أدى تناول الإينولين يوميًا إلى انخفاض ملحوظ في الألم لدى المشاركين المصابين بالتهاب المفاصل.

وتشير النتائج المنشورة في مجلة التغذية إلى أن دعم صحة الأمعاء يمكن أن يوفر طريقة جديدة لالتهاب المفاصل الذى يصيب كبار السن بشكل شائع.

كما أكدت الدكتورة أفروديتي كوراكي، المؤلفة الرئيسية للدراسة من كلية الطب بجامعة نوتنغهام أن هذه الدراسة تثير احتمالًا مثيرًا للاهتمام مفاده أن تغييرًا غذائيًا بسيطًا - إضافة مكمل غذائي من الألياف إلى وجبة الإفطار أو الزبادي - يمكن أن يقلل الألم بشكل كبير ويحسن الوظيفة البدنية عن طريق انتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة ومن أهمها البيوتيرات، وهو مركب يؤثر على الالتهاب والمسارات البيولوجية المسؤولة عن الألم في جميع أنحاء الجسم .

كما أضافت البروفيسورة لوسي دونالدسون، مديرة الأبحاث في مؤسسة التهاب المفاصل في المملكة المتحدة أن ألم التهاب المفاصل يؤثر بشدة على جودة الحياة. ومن هنا بدأ الباحثون باستكشاف دور الميكروبيوم المعوي في الاحساس بالألم.

وتُسلط هذه الأبحاث الأولية الواعدة الضوء على كيفية تأثير النظام الغذائي والعلاج الطبيعي بطرق مختلفة لتحقيق فوائد للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل حيث أن تنوع وتوازن الأطعمة الصحية، بما في ذلك الألياف، والنشاط البدني المنتظم أمورٌ بالغة الأهمية لمساعدة مرضى التهاب المفاصل.