أكدت الباحثة بقسم الكيمياء الحيوية الطبية في المركز القومي للبحوث الدكتورة رحاب أشرف، أن شرب المياه بطريقة صحية لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي متوازن، خاصة خلال فصل الصيف، حيث يفقد الجسم ما يقرب من 1% من وزنه بسبب ارتفاع درجات الحرارة، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش ويؤثر سلبا على العمليات الحيوية.
وأوضحت الباحثة -تصريح لها اليوم الاثنين - أن حملة "صحتك في الصيف"- وهي سلسلة توعوية تطلقها وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بالتعاون مع المركز القومي للبحوث - تهدف إلى نشر الوعي الصحي بين المواطنين، من خلال محتوى علمي مبسط وسهل الفهم، لتفادي المشكلات الصحية الشائعة في فصل الصيف.
وقالت الدكتورة رحاب "إن الشعور بالعطش هو إشارة على خلل في توازن الجسم الحراري، وأن استمرار فقدان السوائل يؤدي إلى أعراض مثل الجفاف، وجفاف الفم، وفقدان الشهية، والتعب العام، وهو ما يقلل من كفاءة الجسم وأدائه".
وشددت الباحثة على أهمية شرب المياه بانتظام خلال اليوم، بمعدل لا يقل عن 3 لترات يوميا، مع ضرورة زيادة هذه الكمية في ظل الأجواء شديدة الحرارة، مضيفة "من الأخطاء الشائعة الامتناع عن شرب المياه أو استبدالها بالعصائر أو المشروبات الغازية.. فالأفضل دائما هو الماء النقي للحفاظ على صحة الجسم وتوازنه".
وكالة أنباء الشرق الأوسط (أ ش أ) هي وكالة أنباء مصرية رسمية، تأسست عام 1956
حققت وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" إنجازا جديدا في مجال الطيران الأسرع من الصوت، بعدما نجحت الطائرة التجريبية "إكس-59" في تجاوز...
قالت مدير برنامج حماية الطفل بمنظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسيف" سلمى الفوال، إن أشكال العنف باستخدام التكنولوجيا ضد الأطفال تتطور...
كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب واحد يوميا من عصير الفاكهة الطبيعي أو مشروبات "السموثي" يساهم في تحسين الحالة المزاجية...
كشفت ScienceAlert في تقرير علمي حديث عن أن إجراء تغيير واحد فقط في نمط الحياة اليومي قد يكون مرتبطًا بانخفاض...