كشفت دراسة جديدة، أن المشي البطيء يفيد الصحة العقلية كالذهاب للصالة الرياضية، وفقا لـ هيلث.
وأجرى باحثون من جامعة أنجليا روسكين، مراجعة شاملة للدراسات للتحقيق في إمكانات النشاط البدني كتدخل في مجال الصحة العقلية.
ووجدت الدراسة أيضا أن التمارين منخفضة إلى متوسطة الشدة لها خصائص وقائية أكثر فعالية ضد الاكتئاب، وتم العثور على هذا الارتباط القوي بشكل خاص من خلال المشاركة في أنشطة مثل الجولف والمشي وحتى البستنة.
وأكدت الدراسة التي نشرتها أبحاث الطب النفسي أن تدريب القوة له تأثير قوي مضاد للاكتئاب، واستكشفت الورقة مدى فعالية برنامج تدريب القوة لمدة 8 أسابيع في تقليل أعراض الاكتئاب لدى الشباب الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
كشفت دراسات حديثة أن تخصيص دقيقتين فقط يومياً لحل الألغاز الذهنية قد يسهم في الحفاظ على صحة الدماغ، ويبطئ التراجع...
أثبتت دراسة حديثة أن "استنشاق" رائحة الشوكولاتة الداكنة قبل القيام بتمارين بدنية قد يعزز الأداء الرياضي فى صالات التدريب (الجيم)،...
أظهرت دراسة علمية حديثة أن تقنيات الذكاء الاصطناعي بدأت تؤثر في المسارات المهنية للعاملين الأكبر سناً، مشيرةً إلى أن الموظفين...
اكتشف فريق بحثي في البرازيل أحفورة لسمكة جديدة يعود تاريخها إلى نحو 252 مليون سنة، على بُعد 50 كيلومتراً فقط...