"التين الشوكي".. فوائد صحية كثيرة

تشير الدراسات إلى أن التين الشوكي قد يساعد في فقدان الوزن، وتعزيز صحة الجلد والشعر، وتحسين مستويات السكر في الدم والدهون في الدم وحماية الكبد.

- يقوي المناعة.

- يقوي العظام والأسنان.

- يساعد على تنظيم ضربات القلب.

-يمنع الإصابة بالسرطان.

- مضاد للالتهابات والأكسدة.

- يساعد على فقدان الوزن.

- يحتوى على نسبة كييرة من الفيتامينات

أضرار التين الشوكي
ورغم فوائده الكثيرة، لكنه لا يخلو أيضا من أشواك تؤرق هذه الفوائد.

ويعتبر التين الشوكي آمنا عند تناول الحد المعقول منه، لكن إذا كنت تأكل الكثير من هذه الفاكهة فقد تواجه آثارا جانبية مرتبطة بالاستهلاك المفرط للألياف، لذا هناك أضرار يجب الانتباه إليها عند تناول التين الشوكي وهي.

- الإسهال.

- عسر الهضم.

- الانتفاخ.

- الغثيان.

- حالات نادرة من انسداد الأمعاء.

- الحساسية: أن البعض يعاني من الحساسية تجاه هذه الفاكهة، ويشمل رد الفعل التحسسي، طفح جلدي، تورم، وصعوبات في التنفس.

- نسبة عالية من السكر: تناول التين الشوكي بكثرة مضر، خاصة لمرضى السكري، كونه غني بالسكر.