الإمساك المزمن.. علامة جديدة لخطر الإصابة بالخرف

كشفت دراسة حديثة مخاطر جديدة للاصابة بالامساك، حيث يمكن أن يزيد الإمساك المزمن من خطر الإصابة بالخرف، في دراسة أجريت على أكثر من 110.000 من البالغين في منتصف العمر وكبار السن.

وأوضحت الدراسة أن الاشخاص الذين أصيبوا بالإمساك المزمن، وهم من لديهم أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيا ، أظهروا علامات على وجود دماغ "أكبر سنا'' ، بما في ذلك أداء أسوأ في اختبارات الذاكرة والتفكير مقارنة بنظرائهم "المنتظمين ''.

وأكدت الدراسة أن المشاركون المصابون بالإمساك أكثر عرضة بنسبة 73٪ للقول أن مهاراتهم المعرفية آخذة في التدهور، وعلى الرغم من أن هذه نتائج مبكرة ، إلا أن الدراسة تشير إلى أن ميكروبيوم الأمعاء يمكن أن يكون مرتبطا بصحة الدماغ.

ويمكن أن يكون الإمساك علامة على نظام غذائي يفتقر إلى الأطعمة الأساسية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، و للألياف أيضا خصائص مضادة للالتهابات، وهو أمر بالغ الأهمية لأن الالتهاب سبب رئيسي لشيخوخة الدماغ والخرف.

وقال الدكتور دونج وانج ، كبير مؤلفي الدراسة: "تؤكد هذه النتائج على أهمية مناقشة الأطباء لصحة الأمعاء ، وخاصة الإمساك ، مع مرضاهم الأكبر سنا".

والخرف مصطلح شامل يستخدم لوصف مجموعة من الاضطرابات العصبية التقدمية (تلك التي تؤثر على الدماغ) والتي تؤثر على الذاكرة والتفكير والسلوك، وومرض الزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعا للخرف ، حيث يمثل 60 إلى 70 % من جميع الحالات ، وفقا لمنظمة الصحة العالمية.

وتشمل الأعراض الشائعة فقدان الذاكرة ، وسوء الحكم ، والارتباك ، وتكرار الأسئلة ، وصعوبة التواصل ، واستغراق وقت أطول لإكمال المهام اليومية العادية ، والتصرف باندفاع ، ومشاكل الحركة.

والنظام الغذائي منخفض الألياف هو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك، تقدر المعاهد الوطنية للصحة (NIH) أن 95 %من الأمريكيين لا يحصلون على ما يكفي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل الأفوكادو والشوفان والتفاح والخرشوف والعدس والكينوا وبذور الشيا غنية بالألياف.