"أهم وجبة في اليوم"..خبراء تغذية يحذرون من عدم تناول الإفطار

حذر خبراء التغذية من عدم تناول وجبة الافطار للمساعدة في فقد الوزن الزائد، حيث انها تساعد الجسم على الشعور بالحيوية ، والحصول على الوقود اليومي للقيام بالأنشطة اليومية."

وقالت جيس هيلارد ، خبير التغذية الرياضية في Warriorأن وجبة الإفطار تمثل 25 % من العناصر الغذائية اليومية، مضيفال أن عدم تناول وجبة الإفطار ،يفقد الجسم كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن فياول اليوم، وفقا لـ th sun.
 
واشارت  خبير التغذية الرياضية بالنسبة للنساء على وجه الخصوص ، فإن عدم تناول وجبة الإفطار يمكن أن يضر بأهداف إنقاص الوزن.
 
وأوضحت جيس أنه يفضل تناول الطعام خلال الساعة الاولى من الاستيقاظ في الصباح ، لمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم على مدار اليوم .
 
وأضافت خبيرة التغذية أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى اختيار وجبات غير صحية .

أسماء فاروق

أسماء فاروق

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

مشروبات
طعام

المزيد من علوم وتكنولوجيا

الأمم المتحدة تختار "الرياض" مقرا لأول مكتب يعنى بالأمن السيبراني

اختارت منظمة الأمم المتحدة ممثلة بمعهدها للتدريب والبحث «UNITAR» الرياض مقراً لأول مكتب للمعهد يعنى بالأمن السيبراني.

جوجل تمنح خيار إلغاء إدراج المواقع في نتائج الذكاء الاصطناعي

بدأت شركة جوجل في اتخاذ خطوة جديدة قد تغيّر طريقة عرض نتائج البحث، حيث ستسمح لمواقع الويب باختيار عدم ظهور...

تطوير مواد طبية تسرع التئام الحروق

طور علماء في جامعة "سيتشينوف" الروسية مركبات "هيدروجيل" جديدة تسرّع عمليات التئام أماكن الحروق على الجلد ، وأشار الباحثون إلى...

معظم الشباب يؤيدون العلاقة بينهم وبين الذكاء الاصطناعي

أظهر استطلاع حديث أن نحو نصف الشباب دون سن 34 عاما يعتقدون أن رفاق الذكاء الاصطناعي يمكن أن يسهموا في...