دراسة: تفاحة يوميا تقي من أمراض القلب

قال باحثون في بريطانيا والولايات المتحدة إن تناول يوميا الفاكهة مثل التفاح ، التوت والعنب والشاي ، يحمي صحة القلب.

وأشارت الدراسة إلى أن المادة الكيميائية الموجودة أيضًا في الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تحسن ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وفقا لـDAILY MAIL.

قال البروفيسور جونتر كونل ، خبير التغذية في جامعة ريدينج ،" إن نتائج الدراسة اظهؤت أن مركب "فلافان 3-أولس" المتوفر في الفاهكة يساعد الشفاء من أمراض القلب والأوعية الدموية ، نوصي بتناول 400 مجم - 600 مجم من فلافان 3 - أولس يوميًا، او ما يعادل كوبين من الشاي وبعض التوت الأحمر أو التفاح.

وأضاف البروفيسور كونل أن تناول الكمية اليومية كطعام أو مشروبات صحية أكثر فاعلية من تناول مكملات.