باحثون: ممارسة الرياضة في سن الشيخوخة تقي من سرطان القولون

حذر باحثون فنلنديون من أن عدم ممارسة الرياضة لأكثر من 30 دقيقة يوميا في سن الشيخوخة ، قد يسبب الاصابة بالخرف وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. توصلت دراسة أن كبار السن

حذر باحثون فنلنديون من أن عدم ممارسة الرياضة لأكثر من 30 دقيقة يوميا في سن الشيخوخة ، قد يسبب الاصابة بالخرف وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

توصلت دراسة أن كبار السن ينامون لفترات طويلة وتضعف حركتهمبعد التوقف عن العمل او التقاعد - مما يزيد من مخاطر مجموعة كاملة من المشاكل الصحية، وفقا لـDAILY MAIL.

كما تحذر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) من أن عدم ممارسة الرياضة بشكل كاف يمكن أن يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل القولون والرحم.

 وبنصح العلماء كبار السن بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم مثل المشي السريع أو لعب التنس.