توصلت دراسة أجرتها جامعات كانكيري كاراتيكين وتي سي أماسيا ويننو في تركيا إلى أن تدليك القدم يمكن أن يساعد النساء في سن اليأس على التخلص من التعب من خلال الحصول على النوم
توصلت دراسة أجرتها جامعات كانكيري كاراتيكين وتي سي أماسيا ويننو في تركيا إلى أن تدليك القدم يمكن أن يساعد النساء في سن اليأس على التخلص من التعب من خلال الحصول على النوم المريح.
وأوضحت جمعية سن اليأس بأمريكا الشمالية أن تدليك القدم يزيد النوم ويقلل من التعب والقلق عن طريق تحفيز الخلايا العصبية في الساقين.
قالت الدكتورة ستيفاني فوبيون ، المدير الطبي لـ NAMS: "اضطرابات النوم والتعب وأعراض القلق شائعة أثناء فترة انقطاع الطمث، وتظهر هذه الدراسة أن تدخلا بسيطا وغير مكلف مثل تدليك القدم يمكن أن يحسن هذه الأعراض المزعجة لدى النساء بعد سن اليأس،وفقا لـ DAILY MAIL.
وأوصي القائمون على الدراسة بالتدليك بجانب طرق أخرى مثل العلاج التعويضي بالهرمونات للتغلب على "القلق والتعب واضطرابات النوم".
تشمل أعراض انقطاع الطمث لدى النساء الهبات الساخنة والأرق والتنفس المضطرب أثناء النوم واضطرابات المزاج والنوم .
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أعلن باحثون من جامعة نوفوسيبيرسك الروسية التقنية عن تطوير جهاز محمول عالي الدقة لقياس رطوبة الحبوب ، يمكنه تقديم نتائج...
فسر علماء فرضية؛ لماذا يؤدي الألم المزمن إلى الاكتئاب لدى البعض دون غيرهم، ما يتحدى فكرة أن الاكتئاب هو نتيجة...
تعتزم مايكروسوفت منافسة منصة OpenClaw المفتوحة المصدرعبر تطوير"وكلاء ذكاء اصطناعي" (AI Agents) مدمجين مباشرة في نظام ويندوز وحزمة برمجيات Microsoft...
أظهرت دراسة علمية حديثة أن ثمار "القرع المُر"، تحتوي على مركبات ذات فعالية كبيرة في مكافحة داء السكري والأورام الخبيثة.