press_center
أكدت دراسة طبية حديثة أجريت في التشيك أن بإمكان الإنسان إنقاص وزنه والتمتع بصحة جيدة اذا تخلى عن الأكل نهائيا بعد الساعة الخامسة مساء.وتنصح الدراسة -التي أجراها مركز الأبحاث في العاصمة براغ وشارك فيها خبراء في التغذية- بالصيام عن الطعام بعد الساعة الخامسة مساء مع تناول خمس وجبات خفيفة خلال النهار ، والتقليل من الدسم ، بالاضافة الى المشي لمدة ساعة يوميا.
كما نبهت الدراسة إلي أن الاعتماد علي الطعام المتوسط الدسم ضروري جدا في الوجبات الخمس المتعددة خلال النهار مثل الألبان ، والأجبان التي لا تحتوي علي الدسم الكامل .
ولفتت أيضا إلي الابتعاد عن تناول اللحوم المشوية والمقلية والتعويض عنها باللحوم المطهية ، التي لا يوجد فيها كميات كبيرة من الشحوم ، والاعتدال في تناول النشويات والسكريات.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
شهد المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، برئاسة الدكتور باسم سيد نبوي، القائم بأعمال رئيس المعهد، افتتاح مركز الذكاء الاصطناعي وتقنيات...
كشف قسم الشمس ومعمل أبحاث الفضاء بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية تفاصيل الخسوف الجزئي للقمر، المقرر حدوثه فجر الجمعة 28...
انطلقت صباح اليوم الثلاثاء فعاليات الصالون العلمي السابع الذي ينظمه المركز القومي للبحوث، تحت عنوان: "سرطان الكبد في مصر -...
خرجت رائدة الفضاء الفرنسية سوفي أدينوت، اليوم،الثلاثاء، إلى الفضاء للمرة الأولى في سابقة تاريخية جعلتها أول فرنسية تنفذ نشاطًا خارج...