رئيسة قسم الروماتيزم: زيادة الوزن تسرع خشونة المفاصل وتزيد آلامها

أكدت دكتورة لمياء فوزي رئيسة قسم الروماتيزم والمناعة بمستشفيات جامعة القاهرة أن التقدم في العمر يؤثر بصورة طبيعية على العديد من أجزاء الجسم ومن بينها العظام والمفاصل، موضحة أن التغيرات المرتبطة بالعمر قد تؤثر على صحة المفاصل وتزيد من احتمالية الإصابة بخشونتها.

وأوضحت رئيسة قسم الروماتيزم خلال حديثها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن الرجال والنساء يتأثرون بالتقدم في السن إلا أن المرأة قد تكون أكثر عرضة لبعض الأمراض والمشكلات المرتبطة بالمفاصل ومن بينها خشونة المفاصل، مضيفة أن خشونة المفاصل تعد من التغيرات التي قد تحدث مع التقدم في العمر،حيث إن المفصل في مرحلة الشباب يتمتع بوجود مادة تساعد على سهولة الحركة والانزلاق بصورة طبيعية إلا أن هذه المميزات تقل تدريجيًا مع مرور السنوات، مشيرة إلى أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من التأثيرات السلبية على المفاصل يأتي في مقدمتها زيادة الوزن، موضحة أن كل زيادة في الوزن تمثل حملًا إضافيًا على المفاصل وتجعلها تتحمل ضغطًا أكبر من قدرتها الطبيعية.

وأشارت إلى أن زيادة الوزن لا تؤثر فقط على الألم وإنما قد تقلل أيضًا من قدرة المفصل على الحركة والمرونة وتسرع من تطور خشونة المفاصل، موضحة أن خشونة المفاصل تعني حدوث تآكل تدريجي في الأجزاء التي تساعد المفصل على الحركة بسلاسة مشبهة ذلك بالصوت الناتج عن احتكاك باب قديم عند فتحه، مشيرة إلى أن زيادة الحمل على المفصل تؤدي إلى زيادة الألم والتأثير على الحركة، وأن زيادة الوزن قد تسهم في تطور خشونة المفاصل بصورة أكبر وأسرع ومع تقدم الحالة قد يعاني المريض من ألم شديد وقلة في الحركة وفي المراحل المتقدمة للغاية قد يصل الأمر إلى الحاجة إلى استبدال المفصل.

وشددت فوزي على أن الوصول إلى مرحلة تغيير المفصل هو أمر لا يرغب الأطباء في الوصول إليه ولذلك يجب الاهتمام بصحة العظام والمفاصل منذ سن مبكرة وعدم الانتظار حتى ظهور المشكلات، موضحة أن الحفاظ على صحة العظام والمفاصل مع التقدم في العمر يحتاج إلى مجهود ووعي، مشيرة إلى أهمية الحفاظ على الوزن والاهتمام بالتغذية الصحية وممارسة الرياضة التي تساعد على الحفاظ على المرونة والحركة لأطول فترة ممكنة، مضيفة أن الإنسان يجب أن ينظر إلى الاهتمام بصحته باعتباره استثمارًا في المستقبل، موضحة أن الحفاظ على الوزن واللياقة البدنية وممارسة المشي والنشاط البدني يساعد على تأخير آثار التقدم في العمر والحفاظ على القدرة على الحركة والاستقلالية.

وقالت رئيسة قسم الروماتيزم إن ممارسة الرياضة والمشي بصورة منتظمة تمثل نوعًا من الادخار في بنك الصحة فكل خطوة يمشيها الإنسان اليوم وكل جهد يبذله في الحفاظ على لياقته يمكن أن ينعكس على صحته وقدرته على الحركة في السنوات المقبلة، مؤكدة أن التقدم في العمر أمر طبيعي لا يمكن منعه لكن يمكن تأخير بعض آثاره السلبية من خلال الحفاظ على الصحة والوزن واللياقة البدنية، مشيرة إلى أن كل مرحلة عمرية تختلف عن الأخرى ولذلك يجب الاستعداد لها صحيًا منذ وقت مبكر، وأكدت أهمية الاهتمام بشرب المياه بصورة معتدلة والحصول على التغذية الصحية والحرص على تناول الأطعمة الطبيعية، مشيرة إلى أهمية بعض الأغذية مثل السمسم وحب الرشاد ضمن النظام الغذائي المتوازن.

واختتمت دكتورة لمياء فوزي حديثها بالتأكيد على أن الهدف من الاهتمام بالصحة منذ سنوات الشباب هو الحفاظ على القدرة على الحركة والاستقلالية لأطول فترة ممكنة وعدم السماح للتقدم في العمر بأن يؤدي إلى فقدان جزء كبير من النشاط والمرونة والقدرة على الاعتماد على النفس، مشيرة إلى أهمية الحفاظ على السوائل والمكونات الطبيعية التي تساعد المفاصل على أداء وظيفتها، مع ضرورة الابتعاد قدر الإمكان عن الإفراط في المشروبات الغازية والأطعمة المحفوظة والمعلبة .

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، تقديم هالة سالم، هندسة إذاعية سامي الشيمي.

لمتابعة البث المباشر للبرنامج العام.. اضغط هنا