أخصائي تغذية: الغذاء المتوازن يدعم تركيز الطلاب خلال الامتحانات

وأوضح الباجوري ،أن وجبة الإفطار يجب أن تحتوي على البروتين يوميا، مع ضرورة تجنب الأطعمة المقلية والسكريات والمشروبات الغازية والمنبهات، لما تسببه من اضطرابات في النوم وزيادة ضربات القلب والخمول الذهني،مشددا على أهمية شرب كميات كافية من المياه والمشروبات الطبيعية، وممارسة الرياضة، وتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف الطبيعية.

 

برنامج (يسعد صباحك) يذاع على موجات شبكة القاهرة الكبرى من إعداد أيمن الخطيب وتقديم منى عبد المحسن.