الصيام في رمضان.. فوائد صحية ونفسية تعزز المناعة وتحسن الذاكرة

قالت الدكتورة يسر كاظم أستاذة التغذية الطبية بـالمركز القومي للبحوث إن الصيام في شهر رمضان يوفر فوائد صحية ونفسية وروحية متكاملة، موضحة أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويساهم في إنقاص الوزن بشكل طبيعي من خلال حرق الدهون المخزنة، إلى جانب دوره في تنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.

وأضافت كاظم في حوارها لبرنامج "مساء الخير يا مصر" أن الصيام يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة تقلل من مشكلات الحموضة والانتفاخ وتحسن كفاءة الهضم، كما ينعكس إيجابًا على صحة القلب من خلال خفض الالتهابات وتحسين ضغط الدم، فضلًا عن دوره في تقوية المناعة وزيادة كفاءة خلايا الدم البيضاء.

وأشارت أستاذة التغذية الطبية بالمركز القومي للبحوث إلى أن الصيام ينعكس كذلك على صحة البشرة والأسنان من خلال تقليل البكتيريا الضارة وتنقية الجلد، مؤكدة أن فوائده لا تقتصر على الجانب الجسدي فقط، بل تمتد إلى الجانب النفسي والروحي، حيث يعزز ضبط النفس والانضباط، ويساعد على تحسين المزاج وزيادة التركيز والذاكرة نتيجة تحفيز إفراز هرمونات السعادة.

برنامج "مساء الخير يا مصر" يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، من تقديم أسماء موسى.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام..اضغط هنا