قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إنه في مرحلة كبار السن يحدث تغير في الجسم واحتياجاته، كما يوجد بعض المحظورات التي يجب تجنبها معهم.
وأوضح استشاري الجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن هناك محظورات متعددة واجبة في مرحلة كبار السن؛ منها تقليل الملح والدهون في الأكل بصفة عامة، مع الاهتمام بشرب المياه بكثرة لتجنب حدوث جفاف أو حدوث لزوجة في الدم للوقاية من حدوث جلطات، مشددا على ضرورة الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالألياف؛ مثل الخضروات الورقية والفاكهة الطازجة لتجنب الإصابة بالإمساك الذي يحدث كثيرا مع تقدم العمر وقلة الحركة.
وأضاف الأبجيجي أنه يجب مراعاة تناول كبار السن للأطعمة الغنية بالبروبيوتك، وهي البكتيريا النافعة؛ مثل الزبادي واللبن الرايب لأنها تساعد في هضم الطعام، كما يجب على كبار السن تناول الأسماك بصفة دورية على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع، وذلك لاحتواء الأسماك على ،"فيتامين دال" لتقوية العظام، كما تحتوي الأسماك على "أوميجا 3" الذي يساعد في المحافظة على مستوى الدهون في الدم وتحسين نشاطهم.
يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، تقديم مها حسان، إعداد عزيزة أبو بكر، هندسة إذاعية أحمد محروس، إخراج سامح الموجي.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال علي يحيي الكاتب الباحث السياسي إن لبنان تسعى على مستوى جميع الأصعدة وبكل الطرق لتنفيذ اتفاق وقف اطلاق النار...
سلطت إذاعة الشباب والرياضة الضوء على استعدادات منتخب مصر للشابات لبطولة كأس العالم برومانيا، من خلال مداخلة هاتفية للكابتن محمد...
سلطت إذاعة الشباب والرياضة الضوء على حصاد بطولة كأس العالم 2026 وتقييم المشاركة المصرية والإفريقية في المونديال، إلى جانب استعراض...
سلطت إذاعة الشباب والرياضة الضوء على أبرز الملفات الرياضية على الساحة المحلية والعالمية، حيث استضافت الناقد الرياضي والكاتب الصحفي عصام...