أكدت الدكتورة سارة سامي استشارية السمنة والنحافة والتغذية العلاجية أهمية تناول الوجبات الخفيفة الصحية بين الوجبات الرئيسية، مع ضرورة تضمين المكسرات والبذور في النظام الغذائي للطلاب، نظرًا لأنها غنية بالبروتين والسلينيوم.
وأكدت خلال لقائها في برنامج (إلى ربات البيوت) ضرورة تناول العناصر الغذائية المهمة مثل الفوليك أسيد وفيتامين إي؛ مضيفة أن السوداني وبذور عباد الشمس من الخيارات المثالية ويفضل تناولها بدون ملح أو بكمية قليلة جدًا منه، مشيرة إلى فوائد حبوب الشوفان التي تساعد على تحسين الأداء العقلي والذهني خاصة للأطفال والمراهقين الرياضيين الذين يحتاجون إلى تغذية تساعد على استشفاء العضلات بسرعة.
وشددت على أهمية تناول الفواكه كونها مصدر للطاقة والجلوكوز الذي يعد الغذاء الرئيسي للمخ، فضلًا عن احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي المهارات العقلية.
يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) يوميا عبر أثير شبكة البرنامج العام، من تقديم الإذاعية هبة يوسف وهندسة إذاعية حسن مبروك.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد نجم النادي الأهلي السابق الكابتن عادل طعيمة عبر أثير إذاعة الشباب والرياضة، أن البطولات الإفريقية وكأس العالم أثبتت تفوق...
استضافت إذاعة الشباب والرياضة الكابتن حسين محيي الدين لاعب إنبي السابق، لمناقشة قضية الأفضلية بين المدير الفني الأجنبي والوطني لقيادة...
يلتقي مستمعو شبكة البرنامج العام وسهرة إذاعية سابقة للفنان الراحل الموسيقار هاني شنودة في حلقة خاصة من برنامج "نجوم في...
موعدنا يوم الخميس والجزء الثاني عبر أثير البرنامج الثقافى فى تمام الساعة ١،٣٠ صباحًا مع مسرحية "فى غلاف مستور" تأليف...