أكدت الدكتورة سارة سامي استشارية السمنة والنحافة والتغذية العلاجية أهمية تناول الوجبات الخفيفة الصحية بين الوجبات الرئيسية، مع ضرورة تضمين المكسرات والبذور في النظام الغذائي للطلاب، نظرًا لأنها غنية بالبروتين والسلينيوم.
وأكدت خلال لقائها في برنامج (إلى ربات البيوت) ضرورة تناول العناصر الغذائية المهمة مثل الفوليك أسيد وفيتامين إي؛ مضيفة أن السوداني وبذور عباد الشمس من الخيارات المثالية ويفضل تناولها بدون ملح أو بكمية قليلة جدًا منه، مشيرة إلى فوائد حبوب الشوفان التي تساعد على تحسين الأداء العقلي والذهني خاصة للأطفال والمراهقين الرياضيين الذين يحتاجون إلى تغذية تساعد على استشفاء العضلات بسرعة.
وشددت على أهمية تناول الفواكه كونها مصدر للطاقة والجلوكوز الذي يعد الغذاء الرئيسي للمخ، فضلًا عن احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي المهارات العقلية.
يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) يوميا عبر أثير شبكة البرنامج العام، من تقديم الإذاعية هبة يوسف وهندسة إذاعية حسن مبروك.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
موعدنا والجزء الثانى من سهرة اليوم الأربعاء عبر أثير البرنامج الثقافى فى تمام الساعة ١،٣٠ صباحًا مع مسرحية "جنيه يدفع...
أكدت تنتي عبد السلام باحثة دكتوراه في مجال الاتصالات التسويقية المتكاملة أن هدف مبادرة "قائد الغد" هو تأهيل طلاب المدارس...
موعدنا اليوم الأربعاء الموافق ٤/٢٢ عبر أثير البرنامج الثقافى فى تمام الساعة ١١مساءً تردد ٩١،٥٠ مع مسرحية " الغربان "...
أكد الدكتور ياسر السيد أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بجامعة الأزهر، رئيس شعبة تجلط الدم بجمعية القلب المصرية أن ممارسة...