أكدت الدكتورة سارة سامي استشارية السمنة والنحافة والتغذية العلاجية أهمية تناول الوجبات الخفيفة الصحية بين الوجبات الرئيسية، مع ضرورة تضمين المكسرات والبذور في النظام الغذائي للطلاب، نظرًا لأنها غنية بالبروتين والسلينيوم.
وأكدت خلال لقائها في برنامج (إلى ربات البيوت) ضرورة تناول العناصر الغذائية المهمة مثل الفوليك أسيد وفيتامين إي؛ مضيفة أن السوداني وبذور عباد الشمس من الخيارات المثالية ويفضل تناولها بدون ملح أو بكمية قليلة جدًا منه، مشيرة إلى فوائد حبوب الشوفان التي تساعد على تحسين الأداء العقلي والذهني خاصة للأطفال والمراهقين الرياضيين الذين يحتاجون إلى تغذية تساعد على استشفاء العضلات بسرعة.
وشددت على أهمية تناول الفواكه كونها مصدر للطاقة والجلوكوز الذي يعد الغذاء الرئيسي للمخ، فضلًا عن احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي المهارات العقلية.
يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) يوميا عبر أثير شبكة البرنامج العام، من تقديم الإذاعية هبة يوسف وهندسة إذاعية حسن مبروك.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال الدكتور أحمد عامر خبير الآثار إن وزارة السياحة والآثار أعلنت الكشف عن تمثال ضخم في منطقة تل فرعون بمركز...
قال الدكتور وليد جاب الله الخبير الاقتصادي إن الدكتور محمد فريد صالح وزير الاستثمار والتجارة الخارجية أطلق اليوم الأربعاء "بوابة...
قال الدكتور سيد مكاوي زكى خبير الشئون الدولية إن الجهود الدبلوماسية بين إيران والولايات المتحدة تقف الآن عند لحظة حرجة،...
قال فارس حسني، الأمين العام لنقابة السياحيين، إننا نثمن الجهود المصرية بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي والتى أسفرت عن استعادة...