أكدت الدكتورة سارة سامي استشارية السمنة والنحافة والتغذية العلاجية أهمية تناول الوجبات الخفيفة الصحية بين الوجبات الرئيسية، مع ضرورة تضمين المكسرات والبذور في النظام الغذائي للطلاب، نظرًا لأنها غنية بالبروتين والسلينيوم.
وأكدت خلال لقائها في برنامج (إلى ربات البيوت) ضرورة تناول العناصر الغذائية المهمة مثل الفوليك أسيد وفيتامين إي؛ مضيفة أن السوداني وبذور عباد الشمس من الخيارات المثالية ويفضل تناولها بدون ملح أو بكمية قليلة جدًا منه، مشيرة إلى فوائد حبوب الشوفان التي تساعد على تحسين الأداء العقلي والذهني خاصة للأطفال والمراهقين الرياضيين الذين يحتاجون إلى تغذية تساعد على استشفاء العضلات بسرعة.
وشددت على أهمية تناول الفواكه كونها مصدر للطاقة والجلوكوز الذي يعد الغذاء الرئيسي للمخ، فضلًا عن احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي المهارات العقلية.
يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) يوميا عبر أثير شبكة البرنامج العام، من تقديم الإذاعية هبة يوسف وهندسة إذاعية حسن مبروك.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال السفير عدنان منصور، وزير الخارجية اللبناني الأسبق، إن إسرائيل تسعى إلى فرض هيمنتها على المنطقة، وتختلق الذرائع لتبرير تحركاتها...
أعلنت الهيئة الوطنية للإعلام نقل الإذاعة المصرية، حصريا، فعاليات الدورة الثانية عشرة للألعاب الإفريقية الجامعية "القاهرة 2026"، المقرر إقامتها في...
قال دكتور حسن سلامة، أستاذ العلوم السياسية جامعة القاهرة، إن وزراء خارجية مصر، وقطر، والأردن، والإمارات، وإندونيسيا، وباكستان، وتركيا، والسعودية،...
قال د. أحمد الشحات، أستاذ العلوم السياسية، الخبير الأمني الدولي والإقليمي، إن واشنطن وطهران تتبادلان قصف السفن في المياه الإقليمية...