تعرف على أضرار استخدام الموبايل والشاشات الإلكترونية لفترات طويلة على العين

قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إنه من أشهر مشاكل الإفراط في استخدام الشاشات والموبايلات والسوشيال ميديا هي مشكلة جفاف العين بسبب التركيز المتواصل على الشاشة وقلة معدل رمش العيون مما يؤدي إلى جفاف العين والشعور بروئية مشوشة وغير واضحة .

 أشار استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) إلى أن ضوء الموبايل والأشعة الخارجة منه تمتصها شبكية العين بعد مرورها على القرنية وعدسة العين؛ موضحا أن هذه الأشعة عندما تمتصها الشبكية تتسبب في ضرر الخلايا الشبكية، كما أن الاجهاد الزائد للعين يتسبب في بعض الحالات بالشعور بالصداع المزمن كما يمكن على المدى البعيد التسبب في تقليل قدرة العين على رؤية الأشياء البعيدة .

أضاف الأبجيجي أنه لتجنب هذه المخاطر على العين ينصح بعدم استخدام الموبايل أو  اللاب توب لأكثر من 20 دقيقة متواصلة على الأقل 20 ثانية يتم خلالهم التركيز على أشياء بعيدة ويفضل لمن يتحتم عليه طبيعة عمله استخدام الشاشات لفترة طويلة استخدام نظارات الحماية من الضوء الأزرق وتقليل إجهاد العين، كما يفضل ضبط إضاءة الشاشة على الإضاءة الخفيفة وأيضا يجب رمش العين من وقت لآخر لإنعاش العين وترطيبها والحفاظ عليها وعند الشعور بجفاف العين أو احمرارها يستخدم القطرات المرطبة للعين لتخفيف آثار هذا الجفاف   .

 يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، تقديم عبير صبري، إعداد سيد غنيم، هندسة إذاعية خالد عيد .