قال الدكتور عماد الدين فهمي استشاري التغذية العلاجية إنه لا يوجد فرق بين كبار السن وغيرهم في صيام شهر رمضان طالما لا يوجد ما يمنع ذلك من الناحية الصحية ولكن يجب على كبار السن مراعاة بعض النقاط المهمة والتنسيق مع الطبيب والرجوع إليه لتقرير ما إذا كانت الحالة الصحية تسمح بالصوم أم لا.
وأضاف فهمي خلال حواره لبرنامج (دردشة) أن الصوم لساعات طويلة دون ماء أو طعام يجعل الخلايا المرضية والمصابة بالشيخوخة تتحلل طبقًا لما يعرف بالتحلل الذاتي للخلايا واستمرار عملية تحلل الخلايا لمدة شهر تجعلنا نخرج في النهاية بخلايا شابة، محذرًا من بعض السلوكيات الخاطئة التي تقلل الاستفادة من الصوم مثل النوم لساعات طويلة والإكثار من السكريات.
وأكد استشاري التغذية العلاجية أنه يجب على كبار السن تقليل المجهود البدني خلال النهار وتناول الحصص الغذائية كاملة مع البروتينات وغيرها وقت الإفطار والمحافظة على مستويات السكر دون ارتفاع والإكثار من السوائل للمحافظة على نسبة السوائل بالدم والحرص على أن تكون الدورة الدموية خلال النهار سليمة ولا تتعرض للهبوط.
وختامًا نصح فهمي بعض كبار السن بالحذر من الصوم في حالات صحية بعينها مثل مرضى الكلى ومرضى الكبد والمصابون بالاستسقاء ومن يعجزون عن التحكم في مستويات السكر بالدم وفي حالة سماح الطبيب بالصوم وظهرت أعراض الشعور بالإجهاد أو فقدان القدرة على التركيز أو سرعة ضربات القلب يجب إيقاف الصوم بسرعة وشرب الماء في البداية.
يذاع برنامج "دردشة" على شبكة البرنامج العام إذاعة الكبار الساعة الواحدة ظهرا، من إعداد وتقديم محمود عبدالرحيم
لمتابعة البث المباشر.. اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
موعدنا يوم الإثنين الموافق ٨/٣١ عبر أثير الإذاعة الثقافية تردد ٩١،٥٠ فى تمام الساعة ١١مساء مع مسرحية "العودة إلى بيكنيس"
تناول برنامج (أمراء النغم) السيرة الذاتية للمطرب محمد عبد المطلب، أو كما عُرف فنيًا «عبد المطلب»، صاحب الصوت القوي المميز...
موعدكم فى الجزء الثانى من سهرة الإثنين فى تمام الساعة ١،٣٠ صباحًا مع مسرحية "بنت السلطان" تأليف: أنس داوود، بطولة...
موعدنا يوم الثلاثاء الموافق ٩/١ عبر أثير الإذاعة الثقافية تردد ٩١،٥٠ فى تمام الساعة ١١مساءً مع مسرحية "ماذا حدث بعد...