استشاري تغذية: مشروب الزنجبيل والليمون يساعد على تقوية الجهاز المناعي

قال الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية إنه مع دخول فصل الشتاء تزيد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وخصوصًا لمن يعانون من الحساسية والربو والجيوب الأنفية؛ ولذلك فهناك بعض الخطوات التي يجب أن نتبعها مع بداية فصل الشتاء للوقاية من الأمراض وتقوية جهاز المناعة وتعزيز صحة الإنسان.

وأضاف ناجي من خلال حواره لبرنامج (أوراق الزمن الجميل) أن مشروب الزنجبيل والليمون إذا حرص الإنسان على تناوله يوميًا قبل الخلود إلى النوم يحصل جسده على العديد من الفوائد لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مضيفًا أن تناوله قبل النوم يساعد على تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.

وتابع استشاري التغذية العلاجية أن فيتامين سي يعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات وأن تناول الزنجبيل والليمون قبل النوم يساعد على إنقاص الوزن الزائد لأنه يساعد على تقليل الشعور بالجوع ليلًا وتحسين حساسية الأنسولين، مشيرًا إلى أن الزنجبيل والليمون يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به وتنقية الجسم من السموم عن طريق تعزيز صحة الكبد.

وختامًا أشار الدكتور بهاء ناجي إلى أن مشروب الزنجبيل والليمون قبل النوم يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بفضل قدرته الفعالة على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم وله قدرة أخرى قبل النوم أبرزها تهدئة المعدة الناتجة عن عسر الهضم المزمن وعلاج الإمساك وتخفيف التهاب الحلق وطرد البلغم والوقاية من بعض الأمراض، مثل السرطان والزهايمر لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

يذاع برنامج (أوراق الزمن الجميل) على شبكة البرنامج العام إذاعة الكبار الساعة الواحدة ظهرا، من إعداد وتقديم النبوي أبو زيد.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام...اضغط هنا