تعرف على أسباب وطرق علاج كثرة النسيان

قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن كثرة النسيان أصبحت مشكلة يشكو منها الكثير من الناس من مختلف الأعمار وليست قاصرة على كبار السن .

أوضح استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن هناك عدة أسباب وراء كثرة النسيان؛ منها ضغوط الحياة والأعباء والمسئوليات؛ مشيرا إلى أنه في بعض الحالات يرجع السبب وراء كثرة النسيان إلى أسباب مرضية مثل السكر، تصلب الشرايين، مشاكل الغدة الدرقية، بعض العلاجات، الاكتئاب، نقص بعض الفيتامينات، تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة، أمراض الجهاز العصبي مثل باركنسون والزهايمر ،مؤكدا أنه في هذه الحالات يقتصر علاج كثرة النسيان على علاج المرض نفسه. 

نصح الأبجيجي من يعانون من كثرة النسيان دون وجود مشكلة مرضية بضرورة تحديد المهام اليومية وكتابتها وتدريب المخ والذاكرة بممارسة المهارات الفكرية التي تحتاج لتشغيل المخ مثل ألعاب الذكاء والشطرنج والكلمات المتقاطعة، وتجنب العزلة، والمداومة على الحركة والنشاط البدني، والمحافظة على عدد ساعات نوم جيد، بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين الذاكرة وعدم النسيان مثل الشيكولاته الداكنة، والمكسرات مثل اللوز، والأسماك التي تحتوي على أوميجا 3، والخضروات مثل الباذنجان والسبانخ، والفاكهة مثل التفاح والأفوكادو.

يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، تقديم عبير صبري، حنان عسكر، إعداد سيد غنيم، هندسة إذاعية خالد عيد، إخراج نسرين لطفي .