تعرف على أسباب فقدان "الشغف" وكيفية التغلب عليها

قال الدكتور عمرو منتصر، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الإنسانية، إن حالة "الشغف" للإنسان لها قمة وقاع، حيث يعد الوصول لحالة القاع في شغفك آثار جانبية طبيعية لمتابعة عمل الشيء الذي تحبه بشدة، سواء كانت موسيقى، أو كتابة، أو رياضة، أو أي شيء آخر، ففي بعض الأيام لا يمكنك أن تنام لأن الشيء الذي تحبه يبقيك مستيقظا طوال الليل في حالة عدم فعله أو القيام به.

وأوضح منتصر خلال حديثه في برنامج (من قلب القاهرة)، أن الشعور بفقدان الاهتمام أو الشغف يؤدي في بعض الأحيان إلى صعوبة القيام بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها كل يوم، ويمكن أن يجعلك تشعر بالفتور وعدم الاهتمام وعدم التحفيز لفعل الكثير من أي شيء، وقد تكون هناك أشياء كانت تثير اهتمامك، ولكن لا يبدو لك الآن أنك تجد الدافع أو الإلهام للقيام بها.

وأشار إلى أن فقدان الشغف يعد من أحد الأعراض الرئيسية للاكتئاب، لكن ليس بالضرورة أن يحدث ذلك، فهناك أسباب أخرى تؤدي لانعدام الشغف في الحياة منها القلق المستمر، الفصام، الاضطراب ثنائي القطب، الإجهاد من العمل، تناول مواد مخدرة، تكرار العمل، قلة فترات الراحة.

وتابع بأن الإرهاق يعد أحد الأسباب الكبيرة التي ترتبط بالتباطؤ في العمل وفقدان الشغف، لافتًا الانتباه إلى أن استمرار الإرهاق يؤدي إلى فقدان شغفنا بكل شيء، حيث إن الجسد والعقل مرتبطان بشكل كبير.

وأضاف أن تجديد وشحن حالة الشغف تحتاج إلى أن نغلق الماضي بكل آلامه وجراحه، مع التخلي عن أي شيء يستنزف طاقتنا ويجعلنا نشعر بطاقة سلبية بمعنى "لا تفكر في السيء " وأن يكون التفكير دائما بشكل إيجابي ويكون لدينا سعادة ومرح وأخذ الأمور الصعبة ببساطة وهدوء، ويكون لدينا هدف اساسي ان نستمتع بكل ثانية ونحسن مستوى جودة الحياة ونعيش بقدر كبير من الكفاءة النفسية.

واختتم حديثه مؤكدا أن تطوير المهارات دائما ما يكسب الإنسان المزيد من الثقة بالنفس، فحاول تعلم لغة أو حرفة وقيم نفسك واجعل لديك هدف أن تصبح أفضل، ويجب أن تحسن ترتيب الأولويات فلا تفعل شيء على حساب شيء آخر ، ولا تنشغل بالعمل على حساب الحياة الشخصية أو العكس.

برنامج (من قلب القاهرة) يذاع عبر أثير إذاعة راديو مصر، من الأحد إلى الخميس، في الثامنة مساء، تقديم، أحمد الموجي.