نصائح فعّالة لتقوية الأظافر وحمايتها في فصل الشتاء

تعد مشكلة جفاف وتشقق الأظافر من أبرز المشكلات التي تواجه النساء خلال فصل الشتاء، خاصة مع تكرار استخدام الماء الساخن. وللحفاظ على أظافر صحية وقوية، يمكن اتباع النصائح التالية:

1. الترطيب اليومي
دلكي أظافركِ والمنطقة المحيطة بها بزيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو يومياً قبل النوم. استخدمي كريم يدين غني بفيتامين E، ولا تنسي ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية لحماية يديكِ من الجفاف الناتج عن الماء والمنظفات.

2. التقليم الصحيح
قصي أظافركِ بشكل مستقيم باستخدام مقص حاد ومخصص لذلك، لتجنب التشقق أو التكسر. تجنبي قضم الأظافر، لأنها تُضعف بنيتها وتجعلها أكثر عرضة للتلف.

3. استخدام القفازات عند العمل
ارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو التعامل مع المواد الكيميائية يساعد في حماية الأظافر من التشقق والكسر، خاصةً عند استخدام الماء الساخن.

4. وصفات طبيعية للعناية بالأظافر
قناع الأفوكادو والعسل: امزجي نصف حبة أفوكادو مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل، وضعي الخليط على أظافركِ لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.
زيت الزيتون والليمون: انقعي أظافركِ في خليط مكون من زيت الزيتون مع بضع قطرات من عصير الليمون لمدة 10 دقائق.

قناع البيض: اخفقي بيضة وضعيها على الأظافر لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها جيداً.

5. تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية
احرصي على تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض، اللحوم الخالية من الدهون، والبقوليات. أضيفي إلى نظامك الغذائي الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك، ولا تنسي شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.