روشتة صحية للأم الحامل فى رمضان .. مع "زينة"

أكدت د. تيسير معروف أستاذة أمراض النساء والتوليد كلية طب جامعة الأزهر أن الحوامل لهن معاملة خاصة فى شهر رمضان، فلا يمكن أن نفرض عليهن كلهن الإفطار أو الصيام، فذلك يكون وفقًا لما يقرره الطبيب، حيث إن الأشهر الثلاثة الأولى قد تحتاج إلى الراحة، أما الأشهر الثلاثة الوسطى فهي الأفضل في الصيام.

وأوضحت معروف في حوارها ببرنامج (زينة) أن الأم الحامل يكون لديها إحساس بالهبوط وعدم التوازن في الأشهر الثلاثة الأولى بسبب انخفاض الضغط والقيء المستمر، ويفضل لها الإفطار، أما الشهور الثلاثة الوسطى يكون الصيام مسموح لأنها فترة آمنة، ولكن إذا شعرت بدوخة يجب عليها الإفطار، أما الثلث الأخير يكون فيه صعوبة كبيرة بسبب زيادة وزن الجنين  وحاجته للمزيد من العناصر الغذائية.

 ونصحت الأم الحامل بالاعتدال فى كل شيء، وعدم بذل مجهود كبير والإفطار يكون عبارة عن تمر وكوب حليب، وبعد ساعتين يتم تناول الوجبة الرئيسية وتشمل البروتينات والخضراوات، والسحور زبادى وبلح، ويجب شرب كمية وفيرة من الماء من وقت الإفطار إلى السحور والبعد التام عن المخلات.

 وأكدت أستاذة أمراض النساء والتوليد وجوب متابعة الطبيب أثناء فترة الصيام للاطمئنان على صحة الام والجنين لتجنب أى نوع من المضاعفات، وأشارت إلى أن صيام المرضعات غير محبب من الناحية الطبية لأنه يؤثر سلبًا على عملية الرضاعة ويرجع السبب إلى عدم شرب الماء الكافي، ونقص حليب الأم يؤثر على صحة الطفل ونموه لعدم حصول جسده على ما يكفى من العناصر الغذائية التى يحتاجها يوميا. 

 وقدمت نصائح غذائية مهمة للمراهقين يجب اتباعها فى شهر رمضان، مشددة على تناول الأطعمة الغذائية متكاملة العناصر من معادن وفيتامينات وكالسيوم وحديد وزنك وغيرها من المعادن لتعويض أجسامهم ما فقدوه أثناء الصيام، والتأكد من الحصول على الكميات الضرورية من السوائل تفاديا للجفاف والأمساك.

 وأضافت أن صيام السيدات كبار السن أصحاب الأمراض المزمنه كأمراض السكر والقلب وأمراض الكلى يكون باستشارة الطبيب ومعرفة الطريقة المناسبة لاستخدام الأدوية.

 يُعرض برنامج (زينة) يوميا على شاشة القناة الثانية، تقديم منى الوكيل.

لمتابعة البث المباشر للقناة الثانية..اضغط هنا